Sugerujemy spróbowanie zrobienia kolejnego oryginalnego dania - sałatki z oliwkami. To danie jest dobre, ponieważ jest przygotowywane szybko, ale okazuje się wystarczająco satysfakcjonujące i niskokaloryczne. Ciesz się bliskimi i, oczywiście, sam!
Sałatka z czarnymi oliwkami i serem
Składniki:
- pierś z kurczaka - 300 g;
- twardy ser - 100 g;
- jajko - 3 sztuki;
- ogórki kiszone - 2 szt .;
- oliwki - 1 garnek;
- przyprawy;
- śmietana - do uzupełniania paliwa.
Przygotowanie
Jajka wkładamy do wiadra, zalewa wodą i gotujemy przez 10 minut, nie marnując czasu na próżno, pocierając pierś kurczaka przyprawami i pieczemy w piekarniku w temperaturze 170 stopni. Aby mięso było soczyste i nie twarde, gotujemy je nie dłużej niż 15 minut. Gdy wszystkie główne składniki zostaną przygotowane, przejdź bezpośrednio do przygotowania sałatki.
Aby to zrobić, kurczaka pokroić w małe kostki, marynowane ogórki pierścienie shinkuyu i gotowane jajka z powłoki i posiekane plastry. Na środku wnuka wetrzyj twardy ser. Oliwki są rozdrabniane pierścieniami i mieszać wszystkie składniki w głębokiej misce. Następnie wypełnij sałatkę niskotłuszczową kwaśną śmietaną i dodaj sól do smaku. Aby zmienić jakość sosu, można użyć zwykłego jogurtu, ale można też użyć delikatnego majonezu. Gotowa sałatka okazuje się bardzo smaczna i będzie uroczą dekoracją Twojego stołu!
Przepis na sałatkę z oliwkami
Składniki:
- kurczak wędzony - 200 g;
- brynza - 50 g;
- jajko - 2 sztuki;
- banan - 1 sztuka;
- kiwi - 2 szt .;
- pomarańczowy - 1 szt .;
- oliwki - 15 sztuk;
- majonez.
Przygotowanie
Najpierw ugotuj jajka, a następnie wyczyść je, ochłodź i pokrój na małe kawałki. Pocieramy ser na środkowym gryfie. Teraz usuwamy wszystkie owoce i kroimy małe kostki pomarańczy i kiwi. Banan strzępi się w małych półksiężycach. Gdy wszystkie składniki są przygotowane, zaczynamy rozkładać warstw sałatkowych, promazyvaya każdego delikatnego majonezu.
Tak więc, na dnie miski kładziemy równomiernie posiekany wędzony kurczak , następnie układamy jajka, obficie posypujemy tartym serem. Następny wiersz dotyczy owoców: pomarańczowego, bananowego i kiwi. Aby udekorować nasze jedzenie, pokrój półokrągłe oliwki bez pestek i rozłóż je z góry. Aby sałatka z serem i czarnymi oliwkami okazała się soczysta, pozwól jej się parzyć przez godzinę, a potem odważnie podawaj do stołu i zjedz posiłek!
Sałatka z czarnymi oliwkami i kurczakiem
Składniki:
- filet z kurczaka - 400 g;
- jajko - 2 sztuki;
- pomidor - 1 szt .;
- oliwki - 0,5 banku;
- zielone oliwki - 0,5 banku;
- Bułgarska papryka - 1 szt.;
- majonez;
- przyprawy.
Przygotowanie
Filet z kurczaka myte, trochę suszony ręcznik i pokryte solą i ulubionymi przyprawami. Z góry mażymy mięso oliwą z oliwek, czarnym mielonym pieprzem. Z folii robimy kopertę, wkładamy do niej kurczaka i zamykamy. Wysyłamy je do nagrzanego piekarnika i trzymamy je tam, aż będzie gotowe. Oliwki i oliwki do sałatek pokroić w pierścienie. Bułgarski
Czyścimy żarówkę, mały kotlet. Umyj pomidora, wytrzyj do sucha ręcznikiem i zmiel go. Jajka wkładamy do małej miarki, wypełnionej wodą i gotujemy mocno. Następnie myjemy je, schładzamy i kroimy na małe kostki.
Schłodzony upieczony filet z kurczaka tnie się na małe plasterki lub po prostu dzieli na włókna. Teraz wszystkie składniki sałatki z oliwkami i pomidorami przenosi się do głębokiej miski wypełnionej majonezem i mieszanej. Majonez można również zastąpić oliwą z oliwek lub niskotłuszczową kwaśną śmietaną.