Wielu z nas zdaje sobie sprawę ze wspaniałego zdrowia i długowieczności mnichów żyjących w odległym i tajemniczym Tybecie. Wiedzieli o cudownych i zdrowych właściwościach hormonalnej tybetańskiej gimnastyki od czasów starożytnych. Był wykonywany w jednym z klasztorów codziennie do 6 rano.
Teraz popularny stał się kompleks prostych ćwiczeń z unikalnej tybetańskiej gimnastyki hormonalnej. Regularnie wykonując te ćwiczenia, po krótkim czasie organizm opuszcza wszystkie chroniczne choroby. Co istotne, proces starzenia się spowalnia, powstaje tło hormonalne i funkcjonowanie wszystkich układów ciała. Osoba budzi się z łatwością, a radość i duchy nie opuszczają go przez cały dzień.
Poranna tybetańska gimnastyka hormonalna
Te ćwiczenia są dość proste i nie wymagają specjalnego treningu fizycznego, a także zajmują tylko pięć minut dziennie. Pomogą one zachować młodość i zdrowie przez długi czas.
- Najpierw musisz sprawdzić status swojego biopola. Aby to zrobić, musisz pocierać dłonie przez kilka sekund. Tak więc, jeśli są suche i gorące, wtedy energia w ciele jest kompletna. Ciepłe dłonie wskazują, że biopole jest osłabione. Jeśli dłonie nie są rozgrzane i zmoczone, pojawiają się w ciele usterki. Ale przy dowolnym wyniku siłownia powinna być kontynuowana. Ciągłe wykonywanie tych prostych ćwiczeń pomoże pozbyć się różnych dolegliwości.
- Połóż dłonie na oczach i lekko naciskaj na orbitę przez 30 sekund 30 razy. Jeśli występują problemy z widzeniem, trzymaj dłonie w twoich oczach przez kolejne 1-2 minuty.
- Ręce wkładają się na uszy iw ten sam sposób wciskają 30 razy. Palce muszą być z tyłu głowy.
- Złóż pięści, kciuki za uszami. Następnie wykonaj ruchy od brody do uszu, lekko pociągając skórę twarzy 30 razy.
- Prawa ręka powinna być umieszczona na czole, na górze - na lewej i lekko naciskając ruchy ze świątyni do świątyni również 30 razy. W tym samym czasie prawa ręka powinna leżeć u góry, a lewa ręka z boku. To ćwiczenie pomoże wygładzić zmarszczki.
- Nad głową, na wysokości 4-5 cm, zamknij pierścień dłońmi. Prawo powinno znajdować się na dole, a na górze na lewym. Następnie zacznij wykonywać 30 ruchów od karku do czoła. Warto zauważyć, że przed tym trzeba położyć głowę na poduszce, aby lekko zwisa.
- W ten sam sposób wykonuj 30 ruchów od ucha do ucha.
- Prawa ręka powinna być umieszczona na tarczycy, lewa ręka na górze. Przytrzymaj lewą rękę od szyi do pępka 29 razy. 30-tego zrób to samo obiema rękami.
- Połóż dłonie na brzuchu, wykonuj okrężne ruchy w prawo 30 razy.
- Podnieś ręce i nogi do góry i wykonaj 30 ruchów obrotowych. Następnie rozluźnij mięśnie i potrząsaj nogami przez 30 sekund.
- Usiądź i wykonaj masaż stóp, naciskając na szczególnie wrażliwe miejsca.
- Ciągnąc przed siebie nogi, zaczynają gładzić ruchy po bokach od dołu do góry.
- Tarcie kolan okrężnymi ruchami.
- Na zewnątrz, do wewnątrz, głaszcz biodra od kolan do miednicy.
Należy pamiętać, że po pewnym czasie od wykonania tych ćwiczeń mogą wystąpić oznaki istniejących chorób przewlekłych. Ale nie bój się. Konieczne jest codzienne wykonywanie tych ćwiczeń . Z biegiem czasu wszystkie dolegliwości opuszczą ciało, a zdrowie zostanie znacznie wzmocnione.
Ciągłe wykonywanie tych prostych, ale skutecznych szkoleń przynosi wiele korzyści osobie. Mają korzystny wpływ na ludzi, którzy mają wysokie lub niskie ciśnienie krwi. z czasem zostanie znormalizowany. Małe kanały energetyczne są oczyszczone, a krążenie krwi w naczyniach włosowatych poprawia się.