Postanowiłeś pozbyć się zbędnych kilogramów w radykalny sposób i postanowiłeś zrobić to z pomocą postu? Aby nie spowodować uszkodzenia ciała i zdrowia, ważne jest, aby zrobić to dobrze. Z tego artykułu dowiesz się, jak zacząć pościć dla utraty wagi.
Przy pomocy postu można skutecznie oczyścić organizm z toksyn, żużli i stracić nadwagę .
Jak zacząć prawidłowo głodować?
Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń i zostaniesz prawidłowo oczyszczony, wkrótce poczujesz się wolną, silną i energiczną osobą. Początkowo post może przynosić pewne niedogodności i nieprzyjemne odczucia, ale pamiętaj, że najtrudniejszą rzeczą jest poradzić sobie w pierwszych dniach. A potem zobaczysz, jak wygładzają się zmarszczki, poprawia się cerę, zaczyna się przemęczać, skóra staje się czysta, a narządy wewnętrzne zaczynają działać lepiej. Ponadto narządy zmysłów zostają zaostrzone. Będziesz mógł czuć, że twoje widzenie, słuch i węch stają się znacznie ostrzejsze.
Post dla utraty wagi może wynosić od dni do trzech lub czterech tygodni. Pamiętaj, aby słuchać naszych porad.
- Przed rozpoczęciem głodu terapeutycznego uwolnij swoje ciało od ciężkiego jedzenia. Od słodyczy, wypieków, białek pochodzenia zwierzęcego należy wyrzucić. Zjedz więcej owoców i warzyw. Woda powinna być pijana. Możesz zrobić lewatywę do oczyszczenia jelit. W nocy można zjeść małe zielone jabłko lub wypić szklankę kefiru.
- Ciało powinno być przygotowane stopniowo. Dlatego zacznij od codziennego poszczenia raz w tygodniu. Następnie, gdy twoje ciało się przyzwyczai, możesz zwiększyć liczbę "głodnych" dni do trzech na tydzień. Pij dużo wody, co najmniej dwa litry dziennie, pomoże to poradzić sobie z uczuciem głodu. Jeśli odczuwasz zawroty głowy lub tracisz siły, nie bierz tego w żaden sposób
leki - lepiej pić ciepłą wodę z miodem. - Z głodu musisz być w stanie właściwie wyjść. Uzupełnienie według czasu powinno być równe samemu poszczeniu. Zrobić lekką sałatkę z marchwi, kapusty, jabłek i garści rodzynek, doprawić sokiem z cytryny. Po poście i zjedzeniu tej sałatki twoje ciało usunie wszystkie niepotrzebne. Możesz pić naturalny sok, ale lepiej jest go rozcieńczyć za pomocą połowy wody, jednak lepiej nie pić soku z owoców cytrusowych lub marchwi. W porze obiadowej zjadaj pół kilograma warzyw (można je ugotować w podwójnym kotle lub zjeść na surowo). Na obiad gotować owsiankę. W ciągu dnia możesz zjeść przekąskę z tą samą sałatką. Ważne jest, aby przez kilka dni nie jeść soli, cukru, przypraw i tłustych.