Gimnastyka odradzająca tybetańskich lamów "Eye of Revival" stała się znana dzięki pracom Petera Kaldera. W 1938 roku ukazała się jego książka "The Eye of Revival", opowiadająca o cudownej gimnastyce tybetańskich mnichów, która daje młodość i długowieczność. Następnie pojawiło się wiele różnych tłumaczeń tej książki, a nazwa gimnastyki również została przetłumaczona inaczej. Częściej można znaleźć takie nazwy jak "Tybetańska gimnastyka pięć pereł", "gimnastyka tybetańskich mnichów", "Tybetańska gimnastyka narządów wewnętrznych", "Tybetańska gimnastyka odmładzająca". Nazwa gimnastyki "5 tybetańskich pereł" została odebrana ze względu na liczbę ćwiczeń zalecanych do powszechnego użytku. Ale w rzeczywistości prawdziwa gimnastyk tybetańskich mnichów składa się z sześciu rytualnych czynności, z których każda ma wpływ na energię i fizjologiczną strukturę człowieka. Szóste ćwiczenie jest wykonywane tylko wtedy, gdy praktykujący stosuje określony sposób życia. Nie zawsze zwraca się uwagę na znaczenie zgodności z warunkami wykonywania wszystkich sześciu czynności rytualnych, jednak nie zaniedbuj zasad, jeśli chodzi o pradawne praktyki energetyczne. W niektórych źródłach wspomina się o związku między gimnastyką tybetańskich mnichów a naukami sufich, który jest również przydatny dla tych, którzy zamierzają zagłębić się w istotę rytualnych czynności.
Poniższe wskazówki dotyczące gimnastyki złożonej z "pięciu tybetańskich pereł" mogą być użyteczne dla tych, którzy będą stosować starożytną wiedzę tylko do odmłodzenia i odzyskania swojego ciała.
- Przede wszystkim zaleca się przeczytać oryginalne źródło, czyli książkę Petera Caldera "Oko o przebudzeniu". Ważnym punktem jest tłumaczenie książki, pożądane jest, aby tłumacz miał doświadczenie w tłumaczeniu takiej literatury.
- Wykonując ćwiczenia tybetańskiej gimnastyki "pięć pereł" należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa, aby nie uszkodzić kręgosłupa i kręgów szyjnych. Każde rytualne działanie odbywa się w skoncentrowany sposób, ważne jest słuchanie ciała i unikanie nagłych ruchów. Ugięcia szyi i pleców wykonywane są z niezwykłą ostrożnością, głowa i tułów nie tylko się wyginają, ale wyginają się tak, że kręgosłup rozciąga się, a nie ściska.
- Gimnastyka tybetańskich mnichów po pięć pereł wymaga treningu fizycznego, bez którego trudno jest właściwie wykonywać ćwiczenia. Nie można uniknąć przeciążenia i przepracowania, ćwiczenia są opanowywane sekwencyjnie, a obciążenia rosną stopniowo, zgodnie z zaleceniami podanymi w książce.
- Gimnastyka może powodować nasilenie chorób, a zaostrzenia mogą pojawić się w ciągu roku. Niezależnie od tego, czy szukać pomocy medycznej, każdy powinien sam decydować, biorąc pod uwagę nasilenie choroby i inne indywidualne czynniki.
Niektórzy praktykujący zwracają uwagę, że jeśli kontynuują naukę, wówczas powrót do zdrowia następuje po zaostrzeniu. - Wielu praktykujących twierdzi, że po ćwiczeniach w ciele występuje wiele pozytywnych zmian, w tym wyraźny efekt odmłodzenia. Przydatna tybetańska gimnastyka "Oko odrodzenia" i do utraty wagi, ponieważ aktywność organizmu jest znormalizowana, w tym przywrócenie metabolizmu. Ale nie należy oczekiwać natychmiastowych cudów z gimnastyki. Aby osiągnąć wyniki, należy przyjąć odpowiedzialne podejście do ćwiczeń, prowadzić trening regularnie, a nie od czasu do czasu.