Fani serii "Stażyści" i KVN dokładnie wiedzą, kim jest Svetlana Permyakova. To prawda, ludzie zwykle pamiętają ją z prawdziwym dmuchnięciem, ale teraz to już nie jest prawda. Kobieta zdecydowanie zdecydowała się schudnąć i osiągnęła swój cel, a teraz dieta Swietłany Permyakowej jest dostępna dla wszystkich.
W jaki sposób Permyakova zdecydowała się na dietę?
Nie jest tajemnicą, że Swietłana zawsze miała wizerunek wesołego bbw i nigdy nie była nieśmiała. Swobodnie zjadła wszystko, co lubiła i przez lata nie patrzyła na strzałę łuski. Wszystko to było poza jej zainteresowaniami. Przyznała nawet, że wizerunek Lyuby z "Internova" jest bardzo blisko natury i ogólnie słodka. Jest to rzadki przykład kobiety w XXI wieku, która nie była poddana ogólnej mody na rzecz utraty wagi i kości. Wręcz przeciwnie, Swietłana była dumna ze swoich wspaniałych i kobiecych form.
W pewnym momencie życia Permyakovej nastąpiła rewolucja: dowiedziała się o swojej ciąży, a później urodziła córkę. I wszystko poszło jak zwykle, dopiero po 3 miesiącach po radosnym wydarzeniu Svetlana zauważyła, że jej waga została wybrana do krytycznie wysokich wskaźników, a postać z kobiecej zmieniła się w postać w kształcie kuli. W tym momencie gwiazda postanowiła zjednoczyć się i stracić na wadze.
Główną trudnością w odchudzaniu gwiazdy było karmienie piersią. Po prostu obawiała się diety, aby mleko nie straciło pełni swoich właściwości użytkowych. Na początek odmówiła jedzenia tłustego, mączystego i smażonego, i ciągle chodziła na siłownię. Jednak ciężar zniknął bardzo powoli.
Później w życiu gwiazdy zdarzyły się dwa traumatyczne wydarzenia: rozwiodła się z mężem i prawie straciła matkę, która walczyła o przetrwanie po ciężkiej chorobie. Jedzenie było możliwe tylko późno w nocy, a masa nieubłaganie skradała się.
W tym czasie zdesperowana gwiazda próbowała wszystkiego: herbat na odchudzanie, pigułki , akupunkturę ... Jednak efekt był bardziej tradycyjny.
Dieta Svetlana Permyakova: efekt
Fani artysty po prostu sapnęli, gdy zobaczyli pierwsze zdjęcia Swietłany po przejściu kursu odchudzającego. Przez 3 miesiące kobieta pozbyła się 16 kilogramów nadwagi iw nowym przebraniu nie było tak łatwo się dowiedzieć. Osiągnięty wynik całkowicie ułożył gwiazdę i postanowiła pozostać przy obecnej wadze, wspierając sylwetkę treningiem sportowym.
Svetlana Permyakova: dieta, masaż, sport
To ciekawe, że aktorka nie uważa jej diety Permyakova za główną zaletę nowej postaci. Jest pewna: najważniejszą rolę w tym procesie odegrał profesjonalny masaż, dzięki któremu udało jej się przyspieszyć metabolizm i pobudzić krążenie krwi tkanek, co pozwoliło jej organizmowi intensywniej spalać tłuszcz. Efekt jest oczywisty: urosła o 16 kilogramów, gwiazda wygląda napięta i atrakcyjna, jakby nigdy nie miała nadwagi.
Sama dieta została wybrana, tak jak powinna być aktorką, Hollywood. System ten polega na ograniczeniu spożycia tłuszczów i prostych węglowodanów - a przede wszystkim słodyczy i mąki. Zasady diety Svetlany były dość proste:
- całkowita odmowa cukru;
- odmowa słodyczy we wszystkich przejawach;
- odmowa soli;
- odrzucenie wszystkich produktów zawierających konserwanty - kiełbasy, przysmaki mięsne i rybne, konserwy, jogurty itp .;
- przestrzeganie podstawowych zasad prawidłowego odżywiania ;
- odmowa przejadania się;
- zdrowe kombinacje produktów;
- odmowa mąki;
- odmowa tłuszczów.
Ponadto jedną z głównych ról w odchudzaniu Permyakova grał sport. Pomimo załadowanego harmonogramu gwiazda regularnie znajdowała czas na wykonanie programu.