W tym artykule porozmawiamy o diecie tancerzy. Dieta jest bardzo prosta w użyciu i jest dość skuteczna. Przestrzegając pewnych zasad żywienia, można nie tylko schudnąć, ale także utrzymać ciało w dobrej kondycji. Nie ma specjalnych ograniczeń w czasie przestrzegania diety, a dla niektórych osób dieta baletnic staje się stylem życia.
To bardzo proste, musisz przestrzegać zasady: 1 porcja jedzenia jest podzielona na dwa posiłki. Zupy muszą być spożywane oddzielnie od reszty jedzenia, a mięsa i ryb nie można spożywać razem, ponieważ białka w nich są zróżnicowane. Jeśli istnieje produkt mleczny, to tylko przy minimalnej zawartości tłuszczu, ewentualnie domowej roboty. Majonez jest surowo zabroniony, tylko własny preparat, bez żółtek i soli.
Stosowanie soli jest niedopuszczalne, zastępuje się je przyprawami lub sosem sojowym, dodając dopiero po ugotowaniu i w ograniczonych ilościach.
W ciągu dnia możesz wypić nawet 2 litry wody mineralnej. Podczas posiłku nie można pić wody, ani pół godziny przed posiłkiem, ani godzinę później.