Dzisiaj poznamy dietę, którą trzyma jedna z najpiękniejszych kobiet naszej planety, a zarazem jedna z najbardziej utytułowanych aktorek Hollywood. W wieku 38 lat, waga Jolie wynosi 56 kilogramów i ma 173 cm wzrostu dzięki diecie opracowanej przez jej trenera i regularnej aktywności fizycznej. Dieta Angelina jest odpowiednia dla wszystkich, którzy chcą osiągnąć trwały efekt, tracąc średnio pięć kilogramów nadwagi na miesiąc.
Dieta Angeliny Jolie promuje jednolitą utratę wagi, nie szkodzi zdrowiu i zmienia nawyki żywieniowe na rzecz zdrowej diety.
Podstawowe zasady i zasady diety:
- dieta jest zaprojektowana na długi okres;
- dla maksymalnej skuteczności wymagana jest stała aktywność fizyczna;
- obowiązkowe stosowanie multiwitamin i oleju rybnego , ponieważ dieta nie jest dobrze zrównoważona;
- jedzenie jest ułamkowe, to znaczy posiłki powinny być co najmniej 5 razy dziennie;
- Musisz wypijać co najmniej dwa litry niegazowanej wody mineralnej dziennie;
- konieczne jest wyłączenie z diety tłuszczowych odmian mięsa i ryb, produktów wędzonych, słodyczy, pieczywa, cukru;
- zezwala na stosowanie chudych odmian ryb, owoców morza, suszonych owoców, miodu, niskotłuszczowych odmian mięsa;
- stosunek węglowodanów i białek w ciągu dnia powinien wynosić od 70 do 30 procent.
Przybliżone menu dnia na diecie Angeliny Jolie
Śniadanie - szklanka odtłuszczonego mleka, 70 g musli i pół jabłka.
Drugie śniadanie to przecier owocowy z bananów i 1/4 szklanki truskawek.
Snack - naleśnik, 40 g sera o niskiej zawartości tłuszczu, pomidor.
Obiad - 80 g gotowanego filetu z kurczaka, 70 g smażonych ziemniaków bez oleju, 200 g brokułów dla pary.
Snack - szklanka soku pomarańczowego, musli zbożowego.
Kolacja - 100 g gotowanej piersi z kurczaka, ugotowanej w folii z sokiem z cytryny i pokrojonymi pomidorami.
Drugi obiad to 60 g świeżej czarnej porzeczki.