Wiele dziewczyn marzy o zostaniu modelkami, aktorkami, piosenkarzami, ale nie każdy zdaje sobie sprawę, jak trudno jest uznanym pięknom utrzymać harmonię postaci. Po porodzie nadwaga zyskuje prawie wszystko, ale przedstawiciele show-biznesu muszą zwrócić żądaną formę w nagłym wypadku. A dieta Ani Lorak po dostawie już udowodniła swoją skuteczność.
Jak Ani Lorak stracił na wadze po porodzie - menu dietetyczne
Piękna postać i czarujący głos nie są jedynymi zaletami słynnego ukraińskiego śpiewaka Ani Loraka. Ta atrakcyjna dziewczyna ma silny charakter i twardą wolę, która pomaga jej przestrzegać właściwych zasad żywienia.
Odchudzanie Ani Lorak po porodzie jest kontynuacją procesu zapoczątkowanego przez piosenkarkę jeszcze przed zajściem w ciążę. Ani zawsze przestrzegała i nadal przestrzega diety, ale specjalnego reżimu, dzięki któremu nie tylko szybko straciła na wadze po urodzeniu dziecka, ale na wiele lat przed zachowaniem idealnej sylwetki.
Zasady Ani Lorak, pomagające jej schudnąć:
- tylko bardzo świeże produkty;
- całkowite wykluczenie półproduktów, fast foodów, mąki, tłustych i słodkich;
- ułamkowe jedzenie w małych porcjach (część powinna być złożona w złożone dłonie);
- zabiegi kosmetyczne i ćwiczenia.
Tak wygląda menu Ani Lorak i to jest jej dzień;
- po przebudzeniu - gimnastyka w łóżku, następnie - zabiegi wodne;
- na śniadanie - produkty mleczne lub sałatka owocowa;
- obiad - zupa rybna lub jarzynowa i długi spacer;
- na przekąskę - owoce lub kefir;
- wieczorem - gotowana ryba;
- przed pójściem do łóżka - zabiegi wodne i kosmetyczne (okłady, peelingi, masaż, maski).
Oczywiście, jak większość kobiet, Ani kocha słodycze. Nie może sobie pozwolić na zbyt częste przysmaki, ale od czasu do czasu piosenkarka rozpieszcza się swoimi ulubionymi deserami.