Nietuzinkowy połysk nie tylko narzuca nam stereotypy piękna, ale także uczy nas, jak je dopasować. Kobiety początkowo westchną, a potem tylko szlochają z tego, że ulubieńcy męskiej publiczności potrafią wyglądać jak milion, a jednocześnie rodzą, angażują się w dzieci i pracę. Niektórzy pocieszyli się popularną frazą, poczynając od słów "Miałbym tak dużo pieniędzy ...", inni, ze skóry pękają, by zbliżyć swój wygląd do ideału z okładki.
A gwiazdy, na szczęście, również chętnie dzielą się tajemnicami piękna. Nie ma powodu do odwrotu - tracimy na diecie Iriny Dubtsova!
Prehistoria
Irina Dubtsova to rosyjska piosenkarka, poeta i kompozytorka. Słynęła z powrotem pod koniec lat 90-tych, kiedy publiczność zobaczyła ją w grupie "Girls" piosenką "Mama powiedziała". Następnie ścieżka gwiazda doprowadziła ją do zwycięstwa w "Star Factory-4".
Od tego czasu Irina jest nie tylko znanym wykonawcą, ale także jurorem wielu konkursów muzycznych.
Jak sama piosenkarka mówi, nie różniła się zbytnio. Na jej wygląd zawsze miała całą listę roszczeń, w tym małą skrzynię, a także bezużyteczne włosy. Zauważmy, a wraz z nią, z drugą, poradziła sobie z pomocą ekspertów - przedłużanie włosów i chirurgia plastyczna.
Kompletność to kolejny problem z dzieciństwa. Boli jak Irina jeść w języku rosyjskim. Ale, pokazując jej gwiezdny charakter , Dubtsova udało się przezwyciężyć tę wadę.
Po urodzeniu jej sytuacja stała się krytyczna - przyrost wagi o 20 kg, który nie chciał odejść. Dubtsova stała się podobna do swojej amerykańskiej odpowiedniczki Cristiny Aguiller, obaj śpiewacy szybko zdobyli sławę fatties na scenie.
Początkowo Irina Dubtsova preferowała sztywne diety. Niestety, samozaparcia ograniczenia nie doprowadziły do niczego. Waga pozostała niezmieniona.
Zbilansowana dieta Dubtsova
Wnioskując, piosenkarka zdała sobie sprawę, że poradzi sobie z katastrofą tylko dzięki pomocy profesjonalisty. Po przejściu do dietetyka i szczegółowym badaniu wskaźników Dubtsova, lekarz wyznaczył najbardziej zwyczajną zbilansowaną dietę, która pomogła stracić 16 kg w ciągu sześciu miesięcy.
Ponieważ Irina Dubtsova stała się chuda, pozostaje dla wielu niezrozumiałą tajemnicą. W końcu, w dobie wyrafinowanych diet, klasyczna zbilansowana dieta wydaje się nieskuteczna.
Jednak utrata masy ciała Iriny Dubtsova mówi sama za siebie - jeśli naprawdę chcesz, to musi się udać.
Dieta ma tylko trzy składniki:
- Racjonalne żywienie - należy porzucić sodę, sztuczne słodziki, nienaturalne pokarmy, "puste" kalorie. W tym celu wykluczamy słodkie napoje gazowane, wszystkie sosy, keczupy, majonezy i półprodukty . Również w ciągu 7 dni od diety Irina Dubtsova całkowicie porzuciła cukier we wszystkich jego przejawach, aby znormalizować metabolizm. Oczywiście należy unikać jedzenia środkami konserwującymi, smakowymi i
aromatyczne dodatki. - Jedzenie niepełne - porcja nie powinna być większa od twoich dłoni, zebrana razem, jak po to, by zdobyć wodę. W jeden dzień - 5-7 posiłków i kolacja - nie później niż o 18.00. Jeśli, tak jak Irina Dubtsova, uda ci się zjeść kolację o szóstej, nie dostaniesz nic więcej w tym dniu.
- Obfity drink - Irina wypija około 2-3 litry płynów dziennie. Pomaga to stłumić uczucie głodu, a tym samym uniknąć przekąsek, a także pomaga nawilżyć skórę. Dubtsova preferuje niegazowane wody mineralne i zieloną herbatę. Dzięki jej obfitemu napojowi udało jej się znormalizować przemianę materii po porodzie.
Jak się okazało, droga do idealnej, gwiezdnej postaci jest prosta. Jedyną trudnością jest zmusić się do porzucenia dawnych nawyków i zarobienia na nowe - do spożywania warzyw, owoców, picia dużej ilości płynów, nie jedz w nocy.