Dzień rozładunku ogórków to wspaniały sposób spędzenia letniego dnia rozładunku. Ogórki wyhodowane w szklarniach lub przywiezione z daleka mają gorszą kompozycję witaminową i mineralną w porównaniu z analogami letnimi. Ponadto, ogórki zimowe są często przesycone azotanami.
Ogniowe dni rozładunku w sezonie są jedną z najskuteczniejszych metod korekcji wagi. Przez jeden dzień ogórek może stracić nawet 800 g. Ale te warzywa nie tylko pomagają zmniejszyć wagę, ogórki zaczynają proces oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn. Nie jest przypadkowe, że lekarze zalecają, aby tacy pacjenci byli regularnie odprowadzani do osób cierpiących na nadciśnienie, artrozę, dnę, miażdżycę i otyłość. Jeśli chcesz po prostu zrzucić wagę, wystarczy przeprowadzać takie zrzuty raz w tygodniu, dokładnie tego samego dnia, oczywiście, pod warunkiem, że przez resztę tygodnia przestrzegasz zasad zdrowego odżywiania, a nie przejadać się słodyczami i ciastami.
Sposoby na spędzenie dnia na ogórkach
Istnieje kilka sposobów na wykonanie dnia wyładunku ogórka:
- jednodniowa mono - dieta ogórkowa - pobiera 1,5-2 kg ogórków i jest spożywana bez soli, wraz ze skórą, w 5-6 przyjęciach. Woda i zielona herbata do picia bez ograniczeń;
- dzień rozładunku ogórkowo-pomidorowego - trzeba wziąć 500 g ogórków i 1 kg pomidorów, podzielić na 5-6 przyjęć, ugotować każdą sałatkę, dodać trochę soli, 1 łyżeczkę oleju roślinnego i zieleni. Przestrzegać reżimu picia - 1,5-2 litra wody lub zielonej herbaty bez cukru;
- dzień rozładunku kefiru i ogórków - bierzemy 1,5 litra kefiru (zawartość tłuszczu - 1%) i 1,5 kg świeżych ogórków. Dzielimy go na sześć porcji i używamy go przez cały dzień, co 2 godziny. Ewentualnie ugotuj sałatkę z ogórków, zieleni i kefiru. Możesz dodać sok z cytryny do sałatki. Konieczne jest picie zielonej herbaty, wody;
- Dzień rozładunku ogórków i mięsa - potrzeba 1 kg świeżych ogórków i 150 g gotowanego mięsa dietetycznego (pierś z kurczaka bez skóry, indyk, chuda wołowina, królik). Wszystkie produkty muszą być podzielone na 6 przyjęć. Używamy ogórków i mięsa, żywności na przemian. Również zielona herbata i woda są dozwolone.
- Dzień wyładunku na napoju z ogórków - przede wszystkim musisz przygotować sobie drinka.
Pij z ogórków
Składniki:
- ogórki - 1 kg;
- Ziele selera - 500 g;
- sok z limonki - do smaku.
Przygotowanie
Ogórki oczyszczają ze skóry, seler z żył. Pokrój wszystkie kawałki i zmiażdż je w blenderze. Dodaj sok z limonki. Napój jest gotowy.
Przechowuj ten napój w lodówce. Spożywanie w ciągu dnia, podzielone na porcje po 250 ml. Możesz też pić wodę. Należy jednak pamiętać, że takie oczyszczanie ogórków ma swoje przeciwwskazania. Tak więc, wydzieliny z ogórka są przeciwwskazane dla osób z przewlekłą chorobą nerek, zapaleniem żołądka i wrzodem trawiennym. Ponadto należy pamiętać, że monodity ogórka są ubogie w kalorie i białko, dlatego lepiej jest zmniejszyć obciążenia psychiczne i fizyczne w ciągu dnia wyładunku.
Dieta ogórkowa
Oprócz dni rozładunku ogórków istnieje wiele opcji skutecznej diety na ogórkach. Ich menu jest zwykle mniej sztywne i obejmuje, oprócz ogórków, gotowane lub pieczone kurczaki i ryby, a także sery, kefiry, pieczywo, orzechy, owoce , sery, które pozwalają im na dłuższe pozostawanie bez szkody dla organizmu. Chociaż istnieją wyjątki, na przykład dieta kefiru z ogórkami lub "dieta Pugaczewa". Ta dieta jest spożywana w ciągu 3-5 dni od koktajlu wykonanego zgodnie z recepturą poniżej.
Koktajl z ogórków kefirowych
Składniki:
- ogórek - 1 sztuka;
- świeży jogurt - 1,5 litra;
- zieloni.
Przygotowanie
Zetrzyj ogórek. Wlać kefir, wymieszać. Dodaj drobno posiekane warzywa.
Koktajl należy pić co 2-3 godziny. Woda jest dozwolona bez gazu.
Przypomnij sobie, że wybierając dowolną mono-dietę, musisz skonsultować się z lekarzem.