Miley Cyrus - młoda piosenkarka, gwiazda serialu telewizyjnego "Khana Montana", bez wyraźnego powodu, zabrała i straciła 12 kg. Co skłoniło dziewczynę do niepotrzebnych udręk? Piosenkarka nigdy nie była kompletna, ale nie znała nawet chwały wyrzeźbionego modelu. Odchudzanie Miley Cyrus miał na celu wyciąganie form - z ciała dziewczyny, która nigdy nie uprawiała sportu, Pilates i dieta stworzyły przykład naśladowania milionów tracących na wadze.
Dieta
W jaki sposób Miley Cyrus stracił na wadze, nie ma nic nadprzyrodzonego i nie ma nic geniuszu. Piosenkarz, jak się okazuje, cierpi z powodu nietolerancji na gluten i produkty mleczne. Jej dieta została stworzona właśnie na podstawie odrzucenia tych produktów, w wyniku czego ustala się metabolizm , a dodatkowe kilogramy zostały z powodzeniem skonsumowane.
Tak więc istotą diety bezglutenowej jest poddanie się:
- produkty zawierające pszenicę, żyto, jęczmień;
- owies;
- sosy, majonez, dressingi, zupy ziemniaczane (tutaj jest skrobia);
- cała mąka i słodka;
- produkty zawierające laktozę.
Czym więc jest Miley Cyrus?
Dieta Miley Cyrus jest prosta i pomysłowa: warzywa, mięso, ryby, tofu, soja, owoce. W niektórych ilościach dozwolone są niektóre ziarna: kasza gryczana, ryż, proso, pszenica. Lubi także fasolę , surowe i nieprzetworzone orzechy i nasiona.
Sport
Wysiłek fizyczny Młody talent poświęca nie mniej uwagi niż diecie. To sport sprawia, że ciało się rzeźbi. Miley nie ogranicza się do jednego sportu: lubi jeździć na rowerze, tańczy, odwiedza siłownię, ale przede wszystkim zajmuje się Pilates - sześć razy w tygodniu przez godzinę. Również wokalista nie jest przeciwny uprawianiu jogi na plaży, co nie tylko sprzyja utracie wagi, ale także odprężeniu.
Przed utratą wagi gwiazda ważyła 60 kg, a wzrost 165 - było za dużo. Teraz waży 48 kg i jest bardziej niż zadowolona z wyniku, zwłaszcza, że dieta pomogła zmienić jej styl życia.