Nazwa tego zestawu pojawiła się w trakcie gry, którą zaoferowała swoim klientom Annie Johansson. Kobiety musiały zrobić kwiat, w którym byłoby 7 płatków, z których każdy musi być odrywany codziennie w określonej kolejności. 7 płatków odpowiadało długości diety, czyli tydzieńowi. Taka gra jest wspaniałą motywacją, która pozwala zobaczyć rezultat każdego dnia, oderwany od płatka, co oznacza, że wykonano jeszcze jeden krok do utraty wagi. Każdy płatek musi być podpisany zgodnie z dniami tygodnia. Aby uczynić ją jeszcze bardziej interesującą i piękną, wycinaj ją z kolorowego papieru lub dekoruj do swojego gustu.
Zasady dotyczące diety "Siedem płatków"
Główną zaletą takiej diety jest to, że dieta z twojego jedzenia zmieni się codziennie, co oznacza, że takie menu nie będzie monotonne, a szansa na zerwanie jest minimalna.
- W niektórych miejscach nie zmieniaj czasu, ponieważ nie osiągniesz pożądanych rezultatów.
- Ważne jest, aby podawać cukier i kawę przez cały okres.
- Możesz powtórzyć cotygodniowy kurs diety kilka razy.
- Znaczenie diety - będziesz na przemian konsumować produkty białkowe i węglowodanowe, dzięki czemu możesz stracić te dodatkowe kilogramy, ale nie krzywdź siebie.
- Każdego dnia możesz stracić do 1 kg nadwagi.
- Dzienna ilość spożywanych produktów nie powinna przekraczać 1,5 kg.
Menu dietetyczne "Siedem płatków" jest mniej więcej następujące:
- Dzień 1 to ryby. W tym dniu możesz jeść wszystkie rodzaje ryb, po prostu gotuj je poprawnie, na przykład, ułóż je, gotuj lub ugotuj dla pary. Jedz tak dużo, że nie czujesz się głodny.
- Dzień numer 2 - warzywo. Teraz, przez cały dzień, jedz tylko warzywa, które można jeść nie tylko w świeżej formie, ale także duszone, pieczone i gotowane. Ponadto możesz przygotować z nich soki.
- Dzień numer 3 - kurczak. Zjedz tyle kurczaka ile chcesz, tuż przed gotowaniem usuń skórkę.
- Dzień numer 4 - płatki. W tym dniu można jeść wszystkie zboża , a także kiełkujące ziarna, nasiona, otręby i zboża, a także bochenki zboża są dozwolone.
- Dzień numer 5 - twaróg. Zjedz niskotłuszczowy twarożek, który możesz pić z mlekiem lub herbatą bez cukru.
- Dzień numer 6 - owoce. Zjedz co chcesz, poza tym możesz je ugotować, na przykład upiec cynamonem i wanilią. Możesz pić herbatę ziołową.
- Dzień numer 7 - rozładunek. Ten dodatkowy dzień na konsolidację wyniku. Początkowo ten dzień nie był używany, a dieta składała się z 6 dni. Nie wolno jeść, można pić tylko niegazowaną wodę.
Takie proste receptury diety "7 płatków" sprawiają, że jest ona dostępna i bardzo prosta. Dzięki temu możesz nie tylko stracić dodatkowe kilogramy, ale także poprawić swoje ciało.
Wady diety "7 płatków"
- Powrót do normalnej diety jest trudny, szczególnie w przypadku kilku powtórzeń diety.
- Nie zaleca się stosowania tej diety u kobiet w ciąży iu osób z problemami żołądkowymi.
- Długa abstynencja od niektórych pokarmów negatywnie wpływa na ich dalsze postrzeganie żołądka, po prostu może przestać je trawić. A to może prowadzić do poważnych problemów z trawieniem.
Zanim rozpoczniesz jakąkolwiek dietę, koniecznie udaj się do lekarza, ponieważ to specjalista może ci powiedzieć, czego się spodziewać po tej metodzie odchudzania i jak wpłynie to na twoje zdrowie. Większość dietetyków nie zaleca stosowania takich mono-diet, ponieważ mają one zły wpływ na organizm ludzki, a ich wynik nie jest opóźniony na długo.