Pomidory zostały po raz pierwszy odkryte w Meksyku, a następnie zostały uznane za całkowicie trujące. A jeśli spróbujesz spojrzeć na nie bez uprzedzeń, spróbuj spojrzeć na nich, jakby po raz pierwszy ich rodzaj naprawdę martwił się. Czas minął, a teraz wszyscy wiedzą o przydatnych właściwościach pomidorów, a dla nas nie ma już zwyczajowych i "własnych", nie egzotycznych i sezonowych warzyw na stole. Dzisiaj spróbujemy znaleźć najbardziej skuteczną dietę pomidorową do odchudzania.
Korzyści
Przede wszystkim zapamiętajmy, co tak przydatne pomidory.
Pomidory zawierają witaminy B, C, K, kwasy foliowe i nikotynowe, sód, cynk, potas, fosfor, magnez, siarkę, jod, krzem, mangan.
Jest to szczególnie przydatne do jedzenia pomidorów dla osób z chorobami układu krążenia, z niedokrwistością, a także ze słabym przydziałem soku żołądkowego.
Dieta pomidorowa aktywuje pracę przewodu pokarmowego, reguluje układ nerwowy, a także przeprowadza oczyszczanie przeciwłuszczycowe.
Dieta pomidorowa Mono
Najszybsze wyniki otrzymuje dieta pomidorowa. Czas trwania takiej diety nie powinien przekraczać 3 dni. Codziennie zjesz 1,5 kg pomidora, dzieląc je na 6 posiłków. Pomidory powinny być spożywane bez soli i oleju. Jeśli chodzi o płyn, zaleca się picie 20 minut przed posiłkiem (1 szklanka niegazowanej wody), a także nie wcześniej niż godzinę po jedzeniu. Możesz pić zarówno wodę stojącą, jak i herbatki ziołowe bez cukru.
Dieta pomidorowa ogórka
Bardziej oszczędna opcja - dieta pomidorowa z ogórkiem. Najważniejsze to zjeść 1 kg ogórków i 0,5 kg pomidorów w jeden dzień. Czas trwania diety wynosi 5 dni. Aby przygotować dietę, przygotuj sałatkę z ogórków i pomidorów, wypełniając ją oliwą z oliwek. Cała kwota jest podzielona na 5 posiłków. W porze lunchu można również zrobić sałatkę owocową (bez bananów i winogron) jako deser, a na obiad można zjeść 100 g twarogu lub kieliszek niskotłuszczowego kefiru.
Dieta pomidorowa z jajek
Dieta pomidorowa jajeczna to najbardziej zrównoważony sposób na odchudzanie pomidorów. Na śniadanie jesz 2 jajka na twardo i 2 pomidory. Na drugie śniadanie można zjeść 50 g sera i 1 pomidora. Na obiad ugotuj gotowany filet z kurczaka, pokrój pomidora na plasterki i zalej kefirem lub ryazenką.
Przekąska składa się z 50 g sera i jednego pomidora, a na obiad przygotowujesz sałatkę warzywną z liściastymi zieleniami, ziołami, pomidorami i niskotłuszczowym twarogiem.
Zasadniczo jaja to tylko śniadanie, ale oni, uwierzcie mi, zadowolą was białkiem przez cały dzień.
Dzień rozładunku na soku pomidorowym
Jeśli podczas diety do picia sok owocowy nie jest zalecany ze względu na ich słodycz, to ten zakaz nie jest tolerowany w soku pomidorowym , ponieważ może być również podstawą diety.
Umów się na dzień postu na soku pomidorowym przed ważnym i znaczącym wydarzeniem. W tym celu na śniadanie wypij szklankę soku pomidorowego i zjedz 2 grzanki z chleba żytniego, posmarowane niskotłuszczowym twarogiem z zieleniną. Na obiad można zjeść 100 g ryżu i 100 g ugotowanej ryby, warzywa i szklankę soku pomidorowego. Na obiad, także ryż i kotlet z niskotłuszczowej mielonej wołowiny, nie zapomnij o soku pomidorowym.
Co przyczyni się do utraty wagi?
Dieta to nadal połowa sukcesu. Jeśli naprawdę chcesz schudnąć, sporty są również ważne. Podczas diety wyczerpujący trening nie jest najlepszą opcją. Ale poranne jogging, lekcje pływania lub sparingu w domu są dla ciebie odpowiednie.
Podczas diety ważne jest, aby pić dużo czystej wody. Płyn będzie sprzyjał usuwaniu toksyn z organizmu, poprawi perystaltykę jelit, a także, co najgorsze, sprawi, że skóra stanie się bardziej elastyczna. I nie jest to nieistotne, jeśli zamierzasz stracić więcej niż kilogram nadmiaru tłuszczu.