W lecie, jeden z najtańszych i najszybszych sposobów, aby schudnąć - są pomidory i ogórki. Te sezonowe warzywa zawierają: witaminę C, błonnik, białka, fruktozę, glukozę i wiele innych użytecznych substancji.
Pomidory na odchudzanie są obserwowane przez wiele kobiet przez długi czas i są bardzo zadowolone z rezultatu. Udowodniono, że pomidory mają dobry wpływ na hamowanie procesu starzenia się organizmu i mają profilaktyczne działanie chorób sercowo-naczyniowych. Z pewnością świetnie nadają się do stosowania w dietach. Schudnąć na pomidory może być 2 tygodnie do 5 kg.
Przykładowe menu
Śniadanie : kromka chleba żytniego, niskotłuszczowy twarożek, szklanka (najlepiej świeżo wyciskana) z soku pomidorowego.
Obiad : gotowany ryż lub szklanka soku pomidorowego, kromka chleba żytniego, owoce na deser.
Kolacja : gotowana chuda ryba, szklanka soku pomidorowego, gotowany ryż.
Ogórki i pomidory do odchudzania są jeszcze bardziej skuteczne niż pojedynczo. Ogórki służą jako pomocnicy pomidorów w walce z nadwagą i odzyskiwaniem organizmu. Ogórki są bogate w witaminę C, B1, B2, PP i wiele soli mineralnych.
Sok z ogórka pomaga usunąć z ciała nagromadzone trujące substancje i żużel. Te warzywa zawierają również potas, który pozwala na usunięcie nadmiaru wody z organizmu, pomagając w ten sposób pozbyć się nadwagi. Schudnąć z sałatką z ogórków i pomidorami bez soli jest dość łatwe.
Składniki:
- ogórek - 2-3 kawałki;
- pomidory - 3 sztuki;
- olej roślinny - 1 łyżka. łyżka.
Przygotowanie
Trzeba tylko pokroić ogórki, pomidory i dodać głupi olejek roślinny, nie trzeba go gotować. Zamień śniadanie na obiad lub kolację na takie danie, a twoje zdrowie musi się poprawić.
Innym sposobem na odchudzanie, mieszanie dwóch produktów dietetycznych - gryki i pomidorów , stała się popularna wśród kobiet.
Składniki:
- pomidory - 2-3 szt .;
- cebula - 1 szt .;
- kasza gryczana - 1 szklanka;
- pietruszka - do smaku;
- olej roślinny - 1 łyżka. łyżka;
- sól - do smaku.
Przygotowanie
Pomidory pokroić wrzątkiem, obrać i pokroić w kostkę. Dodaj do nich drobno posiekaną natkę pietruszki, sól. Pokroić na małe kawałki cebuli i wykiełkować na oleju roślinnym. Gotowaną kaszą gryczaną ułożyć na patelni z cebulą i trochę podsmażyć. Udekoruj pomidorami i zielenią i pozostaw na 10 minut, po czym naczynie będzie gotowe do użycia.