Oczywiście, post jest nie tylko okazją do utraty wagi przynależnej do normalnego odżywiania, ale przede wszystkim praktyki duchowej. Niemniej jednak, jeśli nie stosujesz się do restrykcyjnych zasad ograniczania diety, z pewnością zadałeś pytanie o przygotowanie wszystkich gadżetów bez użycia składników pochodzenia zwierzęcego. O przepisach bez nich, po prostu mówimy w tym artykule.
Domowe ciasto z bananami
Składniki:
- mąka - 240 g;
- proszek do pieczenia - 3 g;
- soda spożywcza - 3 g;
- olej roślinny - 60 ml;
- banany (duże) - 2 sztuki;
- miód - 40 g;
- woda 40 ml;
- czekoladowe chipsy z ciemnej czekolady.
Przygotowanie
Temperaturę pieca doprowadzamy do 160 ° C. Osobno przygotowujemy mieszankę suchych składników, składającą się z mąki, sody z proszkiem do pieczenia i szczypty soli. Oddzielnie oceniamy banana olejem, miodem i wodą. Łączymy zawartość obu mis i wyrabiamy gęste ciasto. Dodajemy do Twojego smaku czekoladowe chipsy z ciemnej czekolady lub inne dodatki, na przykład orzechy, nasiona, owoce kandyzowane, suszone owoce. Piec przez 15 minut, a następnie wyjąć z formy i całkowicie schłodzić przed cięciem.
Słodkie chude ciasto z wiśniami
Składniki:
Na herbatniki:
- mąka - 320 g;
- słodkie ziemniaki - 3 kawałki;
- daty (obrane) - 1 przedmiot;
- gorąca woda - 60 ml;
- proszek kakaowy 70 g;
- suszone czereśnie - 801 g;
- torebka na herbatę;
- cynamon, mielony imbir, gałka muszkatołowa - po 3 g;
- miód - 60 g.
Do kremu:
- mleko kokosowe - 200 ml;
- wanilia.
Przygotowanie
Rozgrzej piekarnik do 160 ° C. Kroimy słodkie ziemniaki i gotujemy dla pary, co prowadzi do miękkości. Wymieszaj mąkę z kakao, cynamonem, imbirem i gałką muszkatołową. Napełnij torebkę z herbatą 60 ml wrzącej wody. W trakcie parzenia herbaty w blenderze łączymy miód, ziemniaki z daktylami i wanilią, wlewamy gorącą herbatę i wracamy do jednorodności. Dodaj suche składniki do mieszaniny i wyrabiaj ciasto. Wsypujemy suszone czereśnie do ciasta. Rozdawaj ciasto między dwiema blachami do pieczenia i wstaw je do piekarnika na pół godziny.
Usuń wierzchnią warstwę pulpy kokosowej i masła z mleka kokosowego, dodaj wanilię i wymieszaj wszystko, aby masa była przewiewna i gładka. Rozprowadź połowę kremu kokosowego na jednym z chłodzonych ciastek, przykryj drugą i ponownie rozprowadź warstwę kremu. Ostatnim szczegółem wystroju jest świeża czereśnia na wierzchu.
Wielkopostne ciasto z jabłkami
Smakowite wypieki nie muszą być drogie. Na przykład, ta tarta z jabłkami jest przygotowywana na prostym płatkowym podłożu z ciasta na margarynie z warzyw. Jeśli w swoich sklepach nie sprzedajesz takiego testu na odchudzanie, możesz zrobić to sam, stosując formułę zwykłego ciasta francuskiego, ale zastępując masło margaryną.
Składniki:
- kruche ciasto na margarynie roślinnej - 375 g;
- średnie jabłka - 2 szt .;
- cukier - 30 g;
- dżem morelowy.
Przygotowanie
Rozgrzej piekarnik do 190 ° C. Ciasto do pieczenia pieczone jest zwinięte do grubości 1,2 cm i pocięte w kółko, wzdłuż
Przed podaniem pozostaw tartę do ostygnięcia, a następnie wyjmij ją z formy i pokrój w porcje.