Pierwsze tygodnie ciąży - co możesz zrobić, czego nie możesz?

Okres oczekiwania na dziecko nakłada pewne zakazy i ograniczenia na sposób życia przyszłej matki. Od pierwszych dni, kiedy uświadomiłeś sobie, że spodziewasz się dziecka, musisz nieco zmienić swoje zachowanie, aby dziecko urodziło się zdrowe i szczęśliwe. W tym samym czasie ciąża nie jest chorobą, więc nie zabrania się absolutnie wszystkiego i kładzie się przez wszystkie dziewięć miesięcy, bez poruszania się, jeśli do tego nie ma specjalnych dowodów medycznych.

W tym artykule opowiemy o tym, co można i czego nie można zrobić w pierwszych tygodniach ciąży, aby nie zaszkodzić zdrowiu twojego przyszłego syna lub córki, jak również ciebie.

Czego nie można zrobić w pierwszym tygodniu ciąży?

Oczywiście wszystkie wskazówki i zalecenia dotyczące tego, co można i czego nie można zrobić w pierwszym tygodniu ciąży, są bardzo względne. Okres oczekiwania dziecka rozpoczyna się od pierwszego dnia ostatniego krwawienia miesiączkowego, kiedy zapłodnienie jaja nie wystąpiło. W rzeczywistości, matka oczekująca w tym czasie nie jest jeszcze w ciąży i może robić, co chce.

Ponadto, praktycznie wszyscy ginekolodzy zgadzają się, że szkodliwe i użyteczne substancje, które dostają się do organizmu, nie wpływają na płód, dopóki nie przylgnie do ścian macicy. Dlatego możesz dostosować swój sposób życia i trochę później. Niemniej jednak, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko urodziło się całkowicie zdrowe, a ciąża przebiegała spokojnie i łatwo, warto zadbać o to, co może i czego nie można zrobić, gdy dziecko czeka, na długo przed jego wystąpieniem.

Tak więc, począwszy od pierwszych dni ciąży, dla przyszłej matki wprowadza się następujące zakazy:

1. Palenie. Nikotyna może mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie i rozwój dziecka, więc o wiele lepiej jest rzucić palenie na etapie planowania dziecka. Ponadto wielu lekarzy nie zaleca zaprzestania palenia, gdy ciąża już się rozpoczęła.
2. Napoje alkoholowe mają również negatywny wpływ na wszystkie narządy wewnętrzne i układy okruchów, zwłaszcza podczas ich układania, czyli w pierwszych dwóch miesiącach ciąży. Nadmierne spożywanie alkoholu przez przyszłą matkę często prowadzi do narodzin dzieci z wieloma wadami rozwojowymi. Szczególnie dotknięty jest układ nerwowy okruchów.
3. Kofeina w pierwszych tygodniach może spowodować poronienie. Ogranicz spożycie kawy do 150 ml dziennie.
4. Nieco dostosuj dietę, rezygnując ze zbyt słodkich, słonych i pikantnych potraw, fast foodów i napojów gazowanych. Unikaj niektórych odmian ryb, a mianowicie: tuńczyka, makreli i miecznika.
5. Staraj się nie zmieniać kocia toaleta samemu. Podczas tego działania istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo zachorowania na toksoplazmozę. Jeśli ta infekcja dostanie się do organizmu przyszłej matki, na samym początku ciąży często występuje poronienie. Jeśli dziecko może zostać uratowane, prawie zawsze rodzi się z pewnymi wadami, w szczególności z mózgiem.
6. Ponadto, aby sprowokować poronienia, może dojść do nadmiernego obciążenia fizycznego lub przegrzania organizmu. Staraj się nie angażować w zbyt aktywne sporty, nie podnoś zbyt ciężkich przedmiotów, a także odmawiaj wizyty w saunie lub w łaźni.

Co mogę zrobić w pierwszych tygodniach ciąży?

W okresie oczekiwania dziecka, od pierwszych dni, nie tylko jest to możliwe, ale także konieczne jest:

• dobrze zjeść. Jedz jak najwięcej owoców, warzyw, mięsa i ryb;
• Pić kwas foliowy i witaminę E lub specjalne multiwitaminy dla kobiet w ciąży;
• odwiedź dentystę i wylecz zęby;
• chodzić na wolnym powietrzu;
• w miarę możliwości spać i odpoczywać.

Wreszcie, jak tylko dowiesz się o nadchodzącym uzupełnieniu, powinieneś wybrać ginekologa, który poprowadzi ciążę i udać się do niego na spotkanie. Wtedy będziesz musiał tylko przestrzegać wszystkich zaleceń swojego lekarza i cieszyć się okresem oczekiwania dziecka.