Prawidłowy deser powinien być nasycony złożonymi węglowodanami, które zapewnią Twojemu ciału energię, a nie parę dodatkowych cali na biodrach. To taka delikatność to ciasteczko z bananem owsianym, na które zdecydowaliśmy się poświęcić ten materiał.
Ciasteczka owsiane z bananem i czekoladą
Przydatny plik cookie może zawierać niewielką ilość gorzkiej czekolady i kakao w proszku, które mogą rozjaśnić każdy deser swoją obecnością.
Składniki:
- mąka pełnoziarnista - 115 g;
- kakao w proszku 25 g;
- proszek do pieczenia - 5 g;
- ziemia cynamonowa, sól - na szczypcie;
- mały banan - 1 sztuka;
- olej roślinny - 60 ml;
- cukier trzcinowy - 70 g;
- jajko - 1 sztuka;
- płatki owsiane - 75 g;
- garść okruchów gorzkiej czekolady.
Przygotowanie
Przygotuj blachę do pieczenia z pergaminem i ustaw piekarnik na 180 stopni.
Podobnie jak w wielu przepisach na wypieki, najpierw musimy ułożyć wszystkie suche składniki: sodę, kakao, mąkę i przyprawy. Osobno oceniamy banana, a weźmiemy go z masłem, jajkiem i cukrem trzcinowym. Ten ostatni można zastąpić miodem. Połącz razem suchą mieszankę z puree bananowym i dodaj czekoladowe chipsy. Porcje mieszanki układa się na kartce pergaminu, lekko spłaszczając palcami i pozostawia do pieczenia przez 12 minut.
Wielkie ciasteczka owsiane z bananem
Trudno w to uwierzyć, ale brak cukru, mąki i masła może przynieść korzyści deserowi, jeśli chodzi o ciastka bananowe . Ponadto, w tym deserze można rozpocząć dojrzałych bananów, ponieważ są one bardziej miękkie i słodsze.
Składniki:
- dojrzałe banany - 8 sztuk;
- płatki owsiane - 95 g;
- suszona żurawina - 25 g;
- oliwa z oliwek - 120 ml;
- mielony cynamon, wanilin - szczypta.
Przygotowanie
Podczas gdy piekarnik nagrzewa się do 170 stopni, wszystko, co musimy zrobić, to wymieszać składniki razem. Najpierw posiekaj dojrzałe banany, a na powstających puree dodaj przyprawy, żurawinę i płatki owsiane. Na łyżce powstałej mieszanki, umieść na kartce pergaminu i wyślij ciasteczkami owsianymi z bananem, aby gotować przez 18 minut.
Ciasteczka owsiane z serem i bananem
Twarogowy sprawia, że każdy deser jest cięższy, mokry i miękki, dlatego miłośnicy rumianych i chrupiących ciasteczek mogą wypróbować przedstawione powyżej przepisy. Ci, którzy mają słabość do przysmaków na bazie twarogu, z pewnością pokochają te ciasteczka.
Składniki:
- mąka - 175 g;
- płatki owsiane - 80 g;
- soda - 1/2 łyżeczki;
- twarożek - 95 g;
- jajko - 1 sztuka;
- olej roślinny - 55 ml;
- duży banan - 1 sztuka;
- garść orzechów.
Przygotowanie
Ogrzać piekarnik do 165 stopni, ale przykrywając blachę do pieczenia arkuszem pergaminu i przystąpić do wyrabiania ciasta na herbatniki. Połącz razem mąkę z płatkami owsianymi i sodą. Szczypta soli morskiej nie będzie zbyteczna. Jeśli serek jest ziarnisty, wymieszać z blenderem lub przetrzeć przez sito. Dodaj jajko i tłuczony banan do twarogu. Zmieszaj suche składniki z twarogiem i pastą bananową oraz orzechami. Połóż porcje mieszanki na kartce pergaminu i umieść patelnię w piekarniku na 12-13 minut.
Tropikalne ciasteczka owsiane z bananem - przepis
Składniki:
- dojrzały banan - 1 sztuka;
- masło orzechowe - 65 g;
- ananas - 45 g;
- jajko - 1 sztuka;
- płatki owsiane błyskawiczne - 125 ml;
- mąka - 55 g;
- soda - 1/2 łyżeczki;
- wiórki kokosowe - 40 g.
Przygotowanie
Podczas gdy piekarnik nagrzewa się do 180 stopni, mash banan w zacierze i wymieszać z masłem orzechowym, drobno posiekanym ananasem i jajkiem. Osobno połączyć mąkę z płatkami owsianymi, wiórkami kokosowymi i sodą. Dodaj jedną mieszankę do drugiej i podziel uzyskane ciasto na 12 porcji i ułóż na blasze do pieczenia pokrytej pergaminem. Ciasteczka z płatków owsianych i bananów gotuje się przez 16-18 minut.