Nasz organizm potrzebuje witamin i pierwiastków śladowych, z których większość możemy uzyskać z pożywieniem, na przykład z warzywami i owocami. Najważniejsze dla wielu nie jest koszt składników potrawy, ale prostota jej przygotowania, ponieważ nie ma wystarczająco dużo czasu dla ludzi pracujących, a jeszcze mniej sił pod koniec dnia pracy. Oszczędzamy energię, badamy kwestię pieczenia bananów w piekarniku.
Prosty i użyteczny
Składniki:
- dojrzałe, nieuszkodzone banany płytkie - 4 szt .;
- cukier brązowy - 1 łyżka. łyżka;
- olej "Chłop" lub "rolnik" - 1 łyżka. łyżka;
- świeży sok z cytryny - 2 łyżki. łyżki;
- woda butelkowana - 2 łyżki. łyżki;
- ciemna gorzka czekolada - 100 g.
Przygotowanie
- Na blasze do pieczenia rozprowadź masło i wstaw je do piekarnika na kilka minut, aby umożliwić stopienie się oleju, i wygodniej jest natłuścić blachę do pieczenia.
- Banany są obrane i wycinane ukośnie z grubymi plasterkami o szerokości palca.
- Układamy je na blasze do pieczenia i szybko gotujemy syrop z wody, cukru i soku z cytryny. Powinien zatrzymać się na 5 minut, aby zacząć od przygotowania syropu. Możesz dodać kilka kropli syropu owocowego: wiśniowego, malinowego, brzoskwiniowego.
- Napełniamy banany syropem i wysyłamy do piekarnika na kwadrans. Gotowy deser kładziemy na danie, a trzy wierzchnie na czekoladę.
Niezwykłe połączenie
Jeśli lubisz pikantne nuty w deserach, gotuj pieczone banany z cynamonem - jest bardzo smaczne.
Składniki:
- banany średniej wielkości - 5 szt .;
- olej "Farmer" lub podobny - ½ opakowania;
- proszek cynamonowy - 1 łyżeczka;
- cukier brązowy piasek - 2 łyżki. łyżki;
- Cytryna lub limonka - do smaku.
Przygotowanie
- Bananowi nie było czasu na ściemnienie (zdarza się to bardzo szybko), najpierw przygotowujemy sos.
- W rondlu rozgrzej olej. Gdy się rozpuści, dodaj cukier i cynamon. Mieszamy i rozgrzewamy (lepiej użyć kąpieli wodnej, aby się nie paliła).
- Jeśli chcesz dostać banany upieczone z czekoladą, dodaj 200 g rozpuszczonej czarnej czekolady zamiast cynamonu.
- Gdy sos jest gotowy, rozłóż połówki bananów na blasze do pieczenia (najlepiej szklane), wlej sok, wyciśnij z cytryny lub limonki, rozprowadź sos na wierzchu i odczekaj kwadrans, aż delikatność się upiecze.
- Serwujemy z lekkimi herbatnikami i herbatą.
- Również bardzo smaczne skręca pieczone banany, jeśli przepis doda łyżkę koniaku lub rumu. To prawda, że taki deser będzie wyłącznie dla dorosłych.
Super korzyść
Oprócz potasu i żelaza, aby dostarczyć organizmowi wapń i białko, przygotowujemy banany zapiekane z serem.
Składniki:
- dojrzałe duże banany - 4 szt .;
- ser twarogowy - 200 g;
- olej "Chłop" lub podobny - 50 g;
- jajko dużego typu I - 2 szt .;
- granulowany cukier biały - 2 łyżki. łyżki;
- cytryna - 1 szt.
Przygotowanie
- W głębokiej misce mieszaj, aż uzyskasz jednorodną masę jaj, cukru, twarogu i masła. Ponownie, jeśli istnieje pragnienie, można dodać roztopioną czekoladę lub kilka st. łyżki kakao.
- Pokrojone banany (pokrojone, bardziej jak to) układają się, wlewają sokiem z cytryny i rozprowadzają mieszankę twarogu.
- Deser zajmuje około kwadransa przy 180 stopniach.
- Możesz podawać z krakersami, lodami lub lemoniadą imbirową.