Kurczak na parze to przydatny produkt dietetyczny, który może być spożywany w dużych ilościach przez osoby dietetyczne. Aby nadać smaku mięsie bardziej nasycony różnymi, podawaj sosy lub świeże warzywa. Zastanówmy się, jak prawidłowo ugotować kurczaka z warzywami dla pary.
Przepis na kurczaka z warzywami na parze
Składniki:
- pierś z kurczaka - 300 g;
- mrożona kukurydza - 100 g;
- fasolka szparagowa - 100 g;
- zielony groszek - 100 g;
- marchewki - 1 szt .;
- przyprawy.
Przygotowanie
Przygotowane porcje kawałków kurczaka leżały na grillu parowców, posypane przyprawami, pokryte startą marchewką, kukurydzą, zieloną fasolką i zielonym groszkiem. Gotujemy danie na kilka minut 20-30, w zależności od modelu urządzenia i ilości jedzenia.
Kurczak w parze z warzywami
Składniki:
- filet z kurczaka - 500 g;
- ser - 100 g;
- pomidor - 1 szt .;
- kwaśna śmietana;
- żarówka - 1 szt .;
- ziemniaki - 4 szt .;
- Bułgarska papryka - 1 szt.;
- marchewki - 1 szt .;
- kapusta - 250 g;
- fasolka szparagowa - 200 g;
- woda - 1 przedmiot;
- przyprawy;
- zieloni.
Przygotowanie
Ziemniaki, cebula, marchew, kapusta, papryka bułgarska są czyszczone, krojone w kostkę i wkładane do miski z parą multivarka z niewielką ilością oleju. Następnie dodaj fasolę strączkową, dodaj sól do smaku, dopraw do smaku przyprawy, wymieszaj i zalej wodą. Filet z kurczaka pokroić na małe kawałki, posypać przyprawami i włożyć do pojemnika-parowca, naoliwić olejem. Potnij filet kwaśną śmietaną, na każdym kawałku umieść kawałek pomidora i warstwę sera. Wkładamy pojemnik do multiwarku, zamykamy pokrywkę i przygotowujemy potrawę w trybie "Plov" do momentu uzyskania sygnału gotowości.
Kurczak dla pary w multivarquet z warzywami
Składniki:
- pierś z kurczaka - 4 szt .;
- sos sojowy - 50 ml;
- suchy czosnek - 1 łyżeczka;
- przyprawy.
Przygotowanie
A więc piersi z kurczaka są myte, suszone, odcinane folią i skórkami. Potem trochę ocierając je pieprzem i solą. Teraz weź torbę do pieczenia, wlej do niej sos sojowy, przykryj czosnek i przyprawy i połóż piersi z kurczaka. W formie wielokąta wlewamy kilka szklanek wody, rozprowadzamy kurczaka, ustawiamy tryb "gotowania na parze" i czas - na 40 minut. Gdy tylko usłyszysz sygnał, odważnie wyjmij mięso, rozłóż gotowy kurczaczek na pięknym naczyniu i podawaj mięso gorące, ze świeżymi ziołami, warzywami, a od góry wlej cały sos z opakowania!