Whey Protein Isolate to wysoko oczyszczone, szybko trawione białko, które nie zawiera węglowodanów, cholesterolu, tłuszczów. Spośród wielu różnych odżywek dla sportowców , izolat jest jednym z najbardziej popularnych produktów, które mogą pomóc zarówno w przybieraniu na wadze, jak iw utracie wagi oraz w wzmacnianiu układu odpornościowego.
Izolat serwatki w kompozycji niezastąpiony dla aminokwasów organizmu z grupy BCAA:
- Leucyna . Ten aminokwas jest potrzebny do obniżenia poziomu cukru we krwi, a także stymuluje uwalnianie hormonu wzrostu w organizmie.
- Izoleucyna . Ten pierwiastek przyczynia się do syntezy hemoglobiny, zwiększa wytrzymałość organizmu, pomaga w odbudowie tkanki mięśniowej.
- Valine . Substancja ta normalizuje wymianę azotu w ciele, poprawia metabolizm w mięśniach.
Wszystkie te aminokwasy, działając razem, chronią tkankę mięśniową przed uszkodzeniem, są doskonałym źródłem energii, pomagają w procesie odzyskiwania skóry, mięśni i kości po intensywnym treningu, w okresie pooperacyjnym i po urazie.
Izolat białka serwatkowego jest najlepszy, nawet białka mięsa, jaj i ryb nie mogą go równać. Ze względu na fakt, że produkt ten jest bardzo szybko wchłaniany przez organizm i ma wielką wartość biologiczną, może być spożywany natychmiast po treningu, aby natychmiastowo uzupełnić zużytą energię.
Whey Protein Isolate jest uważany za najlepszy produkt sportowy, ponieważ:
- ma uniwersalny zestaw aminokwasów;
- jest równie skuteczny zarówno dla przyrostu masy mięśniowej, jak i utraty wagi;
- nie zawiera laktozy, tłuszczu i węglowodanów ;
- jest najczystszą formą białka serwatkowego.
Przydatne właściwości izolatu białka serwatkowego
- Usuwa szkodliwy cholesterol z organizmu. Ze względu na tę właściwość występuje zmniejszenie możliwości powstawania zakrzepów krwi, zaburzeń krążenia i rozwoju miażdżycy.
- Łagodzi uczucie ciężkości i "wbijania" mięśni po intensywnym treningu.
- Przyspiesza procesy spalania tłuszczu.
- Wspomaga wzrost masy mięśniowej ciała, a mięśnie stają się mocniejsze.
- Korzystny wpływ na tkankę kostną i mózg.
- Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, a tym samym zapobiega rozwojowi chorób serca.
- Stosowany w leczeniu raka, a nawet HIV.
- Zmniejsza poziom cukru we krwi, a zatem przydaje się osobom cierpiącym na cukrzycę.
- Jest to mniej alergiczny suplement sportowy niż inne produkty mleczne.
- Ze względu na łatwą i szybką asymilację izolat nie powoduje problemów z trawieniem.
- Ma właściwości przeciwutleniające.
- Jest to doskonały produkt dla osób z nietolerancją laktozy.
Jak korzystać z izolatu białka serwatkowego?
Jeśli uprawiasz sporty zewnętrzne, takie jak koszykówka, piłka nożna, lekka atletyka itp., Powinieneś przyjmować białko około 3 razy dziennie po treningu.
Jeśli chcesz zbudować masę mięśniową, użyj izolatu białka serwatkowego natychmiast po treningu fizycznym, z szybkością 1,5 g na 1 kg masy ciała, ale najlepiej nie więcej niż cztery razy dziennie.
Aby izolat białka pomógł schudnąć, wskazane jest, aby wziąć go rano i przed treningiem, kiedy ciało musi być wypełnione energią.
Aby utrzymać układ odpornościowy, zaleca się spożywanie około 25 gramów izolatu białka serwatki dziennie.
Nie zapominaj, że nadmierne stosowanie jakiegokolwiek odżywiania sportowego może spowodować znaczne uszkodzenie ciała.