Zaczynasz tracić na wadze w poniedziałek? Lub od pierwszego dnia następnego miesiąca? Wtedy, być może, nie masz wystarczającej motywacji , a zjedzenie czegoś smacznego dla ciebie jest w tej chwili ważniejsze niż smukła sylwetka. Sam to doskonale rozumiesz, dlatego odkładasz odchudzanie. I to i tak jest całkiem dobre.
Jeśli chodzi o ciebie, to pierwszym krokiem do utraty wagi powinno być zbadanie tematu, jak dostroić się do utraty wagi.
Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to wybrać datę rozpoczęcia diety. Nie od Nowego Roku, a nie po 8 marca. Zostaw sobie około tygodnia przed rozpoczęciem nowego "I", aby odpowiednio przygotować się do utraty wagi.
Przygotowanie do utraty wagi
W tym tygodniu musisz zakończyć swoją przeszłość i poświęcić się myśleniu o tym, jak psychicznie dostroić się do utraty wagi.
Najważniejszą rzeczą w nastroju na odchudzanie jest zdecydować, co w rzeczywistości musisz schudnąć. I cel powinien być ważny, tak aby podczas diety nie łamać i nie otrzymywać wszystkich swoich problemów słodkich (jak szkodliwa jest miłość kobiet do słodyczy!). Każdy ma nastrój schudnięcia, ale jest w nich coś i coś wspólnego:
- polubić jej męża, zwrócić męża rodzinie, aby rozpalił "płomień" miłości, który wyginął w jej małżeństwie;
- znajdź męża / chłopaka, jak kogoś, kto nie zwraca na ciebie uwagi, udowodnij swojemu byłemu MCH, że jesteś jeszcze bardziej stromy niż ten, dla którego cię zostawił;
- lub łatwiej: dostać się do sukni ślubnej, wyjść na plażę, nie wahaj się kupić sobie tego, co lubisz, a nie to, co dostajesz.
Niestety, drogie panie, wszystkie te niezwykle ważne cele nie są "długimi wątróbkami". Jak pokazują statystyki, możesz skonfigurować mózg do utraty wagi, robiąc to tylko dla siebie i nie zadowolić kogoś. Dlatego włam się na nos, musisz kochać siebie i kochać swoje ciało (zarówno tłuste jak i cienkie), ponieważ tylko ze względu na ukochane ciało możesz przejść przez wszystkie diety, pocić się aż do obłędu i prowadzić radykalnie inny sposób życia po zakończeniu diety.
- Motywacja jest zapisana w dzienniku, tak,
jakie są wyniki, na które czekamy w przyszłości, to znaczy - co przyniesie nam szczupłe ciało (nowa praca, nowy męczennik, pożądany rozmiar sukienki). - Tydzień przed rozpoczęciem sprzątamy całą lodówkę "złego" jedzenia i kupujemy wszystko, co jest potrzebne na cały okres diety, aby później, jeśli dotarłeś do sklepu, nie przerywaj.
- Odwróć uwagę! Nie możesz myśleć o utracie wagi 24 godziny na dobę. Zacznij dietę, połącz się z nowym hobby, hobby. Kreatywność pomoże myśleć o wysokiej, a nie o żywności.
Schudnij, stań się piękniejszy i pożądany! W końcu wszyscy jesteśmy piękni w środku, musimy tylko wyretuszować powłokę, by uzyskać wartościową zawartość!