O tym, jak i ilu mnichów mieszka w Tybecie, jesteśmy zwykłymi śmiertelnikami, jak dotąd niewiele wiemy. Wszystko, co mamy, to incydent z tybetańskich ćwiczeń gimnastycznych, które możemy wykorzystać dla naszej długowieczności.
Ten kompleks to hormonalna tybetańska gimnastyka dla zdrowia i odmłodzenia. Robiąc to codziennie, wstając przed 6 rano i ćwicząc bez wstawania z łóżka, w ciągu 6 miesięcy pozbędziesz się wszystkich chronicznych chorób. Twoje wewnętrzne gruczoły dzięki tej prostej, poprawiającej zdrowie gimnastyce tybetańskiej zaczną funkcjonować tak, jakbyś miał nie więcej niż 25 lat.
Te ćwiczenia tybetańskie nie są na darmo zwane gimnastyką dla długich wątrób, ponieważ dzięki temu kompleksowi możliwe jest przedłużenie Twojej młodości i zdrowia przez 25-30 lat.
Ćwiczenia
Musisz rozpocząć gimnastykę z diagnozą stanu biopola . Budząc się i nie wstawając z łóżka, pocierać dłonie o siebie nawzajem i wyciągać wnioski:
- ręce suche i gorące - z biopola wszystko jest w porządku;
- ręce są ciepłe, nie można zmiażdżyć rąk do stanu gorącego - biopole zmniejsza się o połowę;
- jeśli twoje ręce nie nagrzewają się, ale stają się lekko wilgotne - twoje biopole jest bardzo osłabione, w oficjalnym języku medycznym - to dystonia wegetatywno-naczyniowa.
Bez względu na to, co pokazała ci diagnostyka, nadal musisz wykonywać ćwiczenia.
- Ręce, wewnętrzne strony dłoni, które wkładamy do naszych oczu, miejsca, które myliśmy. Stawiamy opór, przyciskając ręce do naszych głów, opierając się mocą naszych dłoni naszymi głowami. Robimy to dynamicznie - 1 sekunda = 1 naciśnięcie, całkowita, robimy 30 razy. Następnie, jeśli masz problemy ze wzrokiem, po wysiłku, zostaw dłonie na kolejne 1-2 minuty.
- Ręce przenosimy na uszy, zaczynamy, bez odrywania rąk, naciskanie na uszy. Wykonujemy 30 sekund i 30 ruchów.
- Kciuk znajduje się za uchem, a nasze palce chwytają ucho od góry. Następnie poruszamy się w dół iw górę - wykonujemy "podnoszenie" palcami, obniżamy je do podbródka, a następnie zwracamy do uszu. Robimy 30 razy.
- Prawa dłoń umieszcza się na czole, lewą od góry. Zaczynamy przesuwać dłonie od ciężaru do równowagi wzdłuż czoła. Robimy 30 razy.
- Podnieście ręce nad głowę - prawą dłonią u dołu, lewą górą. Wykonujemy ruchy od czoła do wierzchołka. Robimy 30 razy.
- Dłonie leżą nad głową, dłonie są przymocowane, przechodzimy od ucha do drugiego ucha.
- Prawa dłoń umieszcza się na tarczycy, a lewą dłonią wykonujemy okrągły obrót od brzucha do poziomu prawej dłoni. Robimy 30 razy.
- Ręce z gardła przesuwają się do brzucha i obracają się zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez brzuch.