Większość kobiet marzy o idealnej figurze, chce pozbyć się zmarszczek na brzuchu, z nadmiernej ilości tłuszczu w biodrach, nogach itp. Jak wszyscy wiedzą, aby wyeliminować te problemy, trzeba dobrze zjeść i oczywiście uprawiać sport. Ale nie każdy jest w stanie ćwiczyć codziennie, więc dobrym rozwiązaniem dla utraty wagi będzie dieta oczyszczająca, taka jak dieta "rumiankowa".
Dieta "Rumianek - 6 płatków"
Dieta "Rumianek", z których każdy płatek - oddzielna mono-dieta, która pomaga oczyścić organizm i pomaga zrzucić do 5 kilogramów tygodniowo.
Rysujemy więc na dużym arkuszu papieru kwiatek z sześcioma płatkami, z których każdy będzie oznaczał jeden dzień diety:
- Dieta ryb . Zalecane do stosowania są ryby niskotłuszczowe, na przykład dorsz lub mintaja gotowane w inny sposób niż smażenie. Będzie to bardzo pożyteczny bulion rybny, doprawiony świeżymi ziołami.
- Dieta warzywna . W tym dniu można jeść różnorodne warzywa w ich surowej postaci, gotowane lub duszone. Pij przez cały dzień, kiedy możesz zrobić sok warzywny, szczególnie przydatny będzie sok z marchwi. Głównym wymaganiem jest minimum soli!
- Dieta z kurczaka . Dieta obejmuje filet z kurczaka, ale nie więcej niż funt. Możesz piec mięso w piekarniku, zgasić lub po prostu go gotować. Najlepszym rozwiązaniem jest lekki bulion z kurczaka z ziołami.
- Dieta zbożowa . W tym dniu menu diety "Rumianek" zawiera jedną owsiankę. Lepiej niż płatki owsiane lub gryka. Możesz zjeść przekąskę z chlebem zbożowym, ale w małych ilościach, a najlepiej pić wodę lub kwas chlebowy.
- Dieta twarogowa . Dzienna porcja to pół kilograma niskotłuszczowego twarogu bez cukru lub zapiekanki z twarogu. Ten produkt jest bardzo ważny dla organizmu, pomaga wypełnić podstawowe rezerwy mineralne.
- Dieta owocowa . Możesz jeść prawie każdy owoc , idealną opcją będą jabłka, a z winogron i bananów lepiej odmówić. te owoce mają dość dużo kalorii. Pić w ciągu dnia muszą być świeżo wyciskane soki.