Dieta "7 dni 10 kg"

Wiele osób nie myśli o tym, że waga nabyta przez kilka miesięcy, a nawet lat, powinna stopniowo ustępować. Dlatego tak krótkie diety jak "minus 10 kg w 7 dni" są bardzo popularne dla zdrowia. Rozważymy jedną z tych diet i wskazamy, jakie jest jej niebezpieczeństwo.

Minus 10 kg na tydzień - dieta "Ukochany"

Zwykle w opisie tej diety nie mówi się, że dieta "7 dni 10 kg" będzie działać prawidłowo tylko dla tych, którzy mają dużą liczbę dodatkowych kilogramów. Jeśli ważysz tylko 60 kg, prawie nie stracisz 1/6 swojej wagi.

Jaki rodzaj diety oferuje twórca "ulubionej" diety?

1. 1 dzień: wejście do diety, jedzenie stałe jest zabronione, dozwolone są tylko napoje: nabiał, mleko, buliony, soki, herbata, kakao itp.
2. Dzień 2: dzień warzywny: wolno jeść absolutnie każdą sałatkę ze świeżych warzyw, najlepiej z dodatkiem kapusty. Jako sos, sos sojowy, ocet , sok z cytryny lub niewielka ilość oleju roślinnego, ale nie kwaśna śmietana, majonez i inne zakupione sosy będą odpowiednie.
3. 3 dzień: dzień z menu do picia, wszystkie posiłki stałe są zabronione, dozwolone są tylko napoje w dowolnym rodzaju i ilości (ale wszystkie są bez cukru!).
4. Dzień 4: dzień owocowy - skup się na cytrusach, jabłkach, gruszkach, morelach.
5. Dzień 5: dzień białek - wolno jeść produkty mleczne, gotowany kurczak i jajka.
6. 6 dzień: znowu dzień z menu do picia, wszystkie stałe jedzenie jest zabronione, tylko napoje są dozwolone w każdym rodzaju i ilości (ale wszystkie są bez cukru!).
7. Dzień 7: dzień wyjścia z diety, który należy wykonać na odpowiednim odżywianiu. Na śniadanie - kilka jaj, na obiad - bulion, na obiad - sałatka z warzyw. W ciągu dnia można zjeść każdy owoc.

Aby zresetować 10 kg na tydzień na takiej diecie jest naprawdę tylko dla tych, którzy dodatkowo Uprawia sport i ma dużo nadwagi.

Jakie jest niebezpieczeństwo diety "7 dni 10 kg"?

Z powodu ostrej redukcji diety metabolizm jest silnie hamowany, ciało decyduje, że nadchodzą głodne czasy i następuje oszczędne zużycie energii. Jest fizycznie niemożliwe, aby siedem dni rozdzieliło dużą liczbę komórek tłuszczowych, więc waga jest zmniejszona przez usunięcie płynu i pustkę w żołądku i jelitach. Wszystko to powraca po kilku dniach normalnego odżywiania. Ale ze względu na odejście od zwykłego rytmu metabolizmu po powrocie do zwykłej diety, waga może zacząć wzrastać.

Aby uzyskać trwały wynik, musisz stopniowo schudnąć i na odpowiednie odżywianie, a nie na niszczące diety.