Dieta pitna

Dieta pitna to chyba najbardziej kontrowersyjna metoda odchudzania i oczyszczania organizmu. Obecnie ma taką samą liczbę zarówno zwolenników, jak i krytyków. Nie jest to zaskakujące - dieta pitna jest obliczana na 30 dni, czyli cały miesiąc kalendarzowy jest dozwolony tylko do picia, ale w żadnym wypadku nie jest. Jednak istnieją również łagodniejsze opcje, które są znacznie łatwiejsze i bardziej akceptowalne dla ciała.

Dieta picia: Menu

Już od nazwy diety pitnej wynika, że ​​można pić tylko. I, jak łatwo się domyślić, nie soki z pudełek, nie kakao i nie słodki jogurt do picia. Każdy rodzaj diety pitnej obejmuje tylko następujące napoje:

1. Co najmniej 1,5 litra zwykłej czystej lub niegazowanej wody mineralnej dziennie.
2. Codzienne spożywanie bulionów - nie z torebek, ale naturalne: kurczak, ryba, wołowina lub warzywo. Aby bulion był smaczny, musi być solony na początku gotowania i dodać rośliny korzeniowe - marchew, korzeń pietruszki lub seler.
3. Mleko i sfermentowane produkty mleczne: mleko to nie więcej niż 2,5% tłuszczu, kefir 1 - 2,5%, fermentowany upieczony bifido, kefir lub bifid, naturalny biały jogurt, varenety.
4. Naturalne świeże soki - pomarańczowe, jabłkowe itp. W skrajnych przypadkach można kupić sok w sklepie, ale ważne jest, aby były bez dodatku cukru, kwasu cytrynowego i innych wątpliwych składników.
5. Dopuszczalne są zielone, czarne, czerwone, białe i owocowe rodzaje herbaty bez dodatku cukru (jest to możliwe z dodatkiem mleka lub cytryny). Nie zaleca się picia kawy - aktywuje apetyt, który trudno będzie stłumić.
6. Możesz zaparzyć niesłodzone kompoty owocowe i jagodowe oraz kissels. Alternatywnie można się rozpieścić i obfity kaszel owsiany, który na tle takiej diety wyda się bardzo gęsty i pożądany smakołyk.

Oczywiście, alkohol jest zabroniony, wszelkie rodzaje napojów gazowanych, słodkich napojów.

Dieta picia: wyniki

Powszechnie uważa się, że dieta pitna zaprojektowana na 30 dni, podczas pierwszego tygodnia oczyszcza organy puste, dla drugich - gęstych narządów, po którym następuje całkowite oczyszczenie, prawie na poziomie komórkowym.

Jednakże dieta pitna sama w sobie jest nienaturalna dla żywego organizmu, osoba potrzebuje pokarmu stałego z natury, a taki długi okres na bulionach może powodować poważne problemy z przewodem pokarmowym. W związku z tym zaleca się stosowanie diety na 7 dni. Ta opcja doskonale pomoże oczyścić ciało i poczuć światło.

Jednakże, jeśli zauważysz, że zgubiłeś krzesło, dieta powinna zostać natychmiast zatrzymana - to ci nie odpowiadało. Jeśli system wciąż Cię przyciąga, możesz spożywać dietę jako dzień postu raz w tygodniu.

Picie diety przez tydzień

Ta opcja jest podobna do poprzedniej. Możesz pić nieograniczoną ilość napojów, pod warunkiem, że pijesz dziennie dokładnie 1,5-2 litrów normalnej wody. Tj. to jest jedyna norma, od które nie powinny być ponownie traktowane.

Istnieje wiele opcji - możesz pić wszystko codziennie, a Ty możesz rozdawać dni. Na przykład, twoja siedmiodniowa dieta będzie obejmować pierwszy dzień - picie mleka, drugi - bulion, trzeci - sok, czwarty - herbata, piąty - kiselny, szósty - kompot, siódmy - opcjonalnie.

W każdym przypadku należy wyjść z diety pitnej: najpierw dodaj bulion na grzanki, a na herbatę - kawałek czarnego chleba, następnie wprowadź przekąski z jabłkami i innymi owocami, a dopiero potem, po 2-3 dniach, połącz zwykłe jedzenie. Umożliwi to organizmowi dokładne dostosowanie się do normalnego odżywiania bez szkody dla narządów wewnętrznych.