Czerwone soczyste pomidory zakorzeniły się w wielu kuchniach świata ze względu na ich wyjątkowe walory smakowe. Dodaje się je do sałatek, w puszkach, soku, suszonych, smażonych i pieczonych. Ale pomidory zdobyły naszą miłość również ze względu na ich użyteczne właściwości. Wiele diet, mających na celu zwalczanie otyłości i różnych chorób, koniecznie obejmuje te owoce.
Pomidory i dieta
Pomidory doskonale pomagają w walce z otyłością , więc odchudzanie często obejmuje je w diecie. Skórki pomidorów są szczególnie bogate w grube włókna roślinne, pobudzają ruchliwość jelit, a przez to łagodnie oczyszczają.
Tych, którzy chcą dokładnie oczyścić jelita z toksyn, soku pomidorowego i ryżu, zaleca się dietę tego typu, ponieważ sok z pomidorów jest koncentratem związków niezbędnych dla organizmu. Ta dieta trwa 4 dni iw tym czasie możesz stracić do 4 kilogramów! Pierwszego dnia wolno jeść tylko gotowany ryż i pić sok ze świeżych pomidorów. Drugiego dnia menu zawiera odtłuszczone twaróg i jogurt. Trzeciego dnia wolno jeść mięso o niskiej zawartości tłuszczu (wieprzowina i wołowina są zakazane), a można pić tylko zieloną herbatę. Ostatni dzień diety polega na użyciu świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego i małej ilości twardego sera. Aby jednak osiągnąć maksymalny sukces i skonsolidować go, należy przestrzegać dodatkowych warunków:
- Nie podawać soli i nie dodawać cukru do napojów;
- staraj się pić tyle wody ile to możliwe przez wszystkie dni oprócz ostatniego;
- upewnij się, że "wyjdziesz" z diety - po zjedzeniu, jedz kilka dni duszonych warzyw i płatków, aby utracona waga nie powróciła.
Dieta na pomidorach to dobry sposób na 3 dni na rozstanie z 3 kilogramami. Śniadanie powinno składać się z dużego dojrzałego pomidora. Nieco później musisz zjeść 2 średnie pomidory i kawałek sera. Na obiad ugotuj gotowaną na sól pierś z kurczaka bez soli, sałatkę z ogórków i pomidorów. Przekąska powinna składać się z pomidora i kilku plasterków sera. Na obiad zajrzyj do lekkiej sałatki z ogórków, pomidorów i niskotłuszczowego twarogu . Należy jednak pamiętać, że owoce te nie łączą się ze wszystkimi produktami. Na przykład dieta na jajach i pomidorach jest złym wyborem, ponieważ nie są ze sobą kompatybilne.
Dieta na soku pomidorowym
Dieta na soku pomidorowym jest przeciwwskazana u osób z chorobą wątroby i pęcherzyka żółciowego. Jeśli nie masz takich naruszeń, możesz spróbować jeść zgodnie z poniższym planem. Przez pierwsze dwa dni gotuj szklankę soku pomidorowego, 2 sucharki z chleba żytniego i parę litrów kefiru o niskiej zawartości tłuszczu. W ciągu następnych pięciu dni na śniadanie można wypić szklankę soku pomidorowego, zjeść 2 gruszki lub 2 jabłka. Jako przekąskę możesz sobie pozwolić na 50 gramów beztłuszczowego twarożku. Obiad powinien składać się z 100 gramów ryżu, 100 g kurczaka z usuniętą skórką lub niskotłuszczowej ryby, szklanki soku pomidorowego. Możesz również dodać małą sałatkę warzywną lub duszone warzywa. Na obiad można jeść 100 gramów chudej wołowiny na parze, 50 gramów ryżu. Nie zapomnij wypić szklanki soku pomidorowego.