Dieta "Lesenka" zapewnia super-wzrost, ponieważ w krótkim czasie można pozbyć się kilogramów. Specyficzne znaczenie jest trudne do nazwania, ponieważ wszystko zależy od oryginalnej figury na skali.
Dieta "Lesenka" na 12 dni
Nazwa tej metody utraty wagi wynika z faktu, że aby osiągnąć pożądany wynik, należy przejść przez kilka etapów. Klasyczna wersja diety została zaprojektowana na 5 dni, ale można ją przedłużyć do 12 dni. W takim przypadku konieczne jest powtórzenie pięciodniowego kursu, a pozostałe dwa dni są potrzebne, aby stopniowo powrócić do normalnej diety.
Szczegółowe menu diety "Lesenka":
- Pierwszy dzień będzie trudny, bo można zjeść tylko 1 kg dojrzałych jabłek. Dodatkowo powinieneś wypić 2 litry wody z aktywnym węglem drzewnym. Ten etap nazywa się "oczyszczaniem".
- Drugiego dnia menu składa się z produktów białkowych, które pozwalają przywrócić normalny przebieg procesów w ciele. Możesz sobie pozwolić na 0,5 kg niskotłuszczowego twarogu, 1 litr kefiru i 2 litry wody.
- W tym dniu przygotuj sobie kompot z suszonych owoców w ilości 1,5 litra, a możesz nawet kilka łyżek miodu i 2 litry wody. Ten etap cudu diety "Lesenka" jest potrzebny do wypełnienia bilansu energetycznego.
- Czwartego dnia, który jest również nazywany "bazą konstrukcyjną", można zjeść filet z ptasim puchem i wypić 2 litry wody.
- W tym dniu menu może być wykonane z owoców i warzyw, ale po prostu wykluczyć banany i ananasy. Piąty etap ma na celu rozpoczęcie procesów spalania tłuszczu. Nie zapomnij o wodzie, której ilość nie zmniejszyła się.
Jak już zostało powiedziane, menu diety "Lesenka" na 12 dni jest takie samo, wystarczy najpierw powtórzyć kurs. Istnieje również kilka zaleceń dotyczących osiągnięcia wyniku. Po pierwsze, nie możesz naruszać reżimu i pozwolić sobie na niektóre z zakazanych produktów, ponieważ najpierw musisz rozpocząć kurs odchudzania. Po drugie, musisz jeść małe porcje w regularnych odstępach czasu. Po trzecie, zaleca się wzięcie dodatkowego kompleksu witaminowego.