Szukamy ścisłej diety "Hollywood" aktorki filmowej Jennifer Aniston, a ona z kolei całkowicie odrzuca wszelkie diety. I w tej paparazzi intrygi, światło wylewa się na prawdę: okazuje się, że to, co nazywamy dietą, Aniston uważa tylko za zdrową dietę . Ale im więcej niespójności, tym większe zainteresowanie dietą Jennifer Aniston, więc musimy sobie poradzić z tym zamieszaniem.
Dieta aktorki, skłonna do pełności
Dziś trudno sobie nawet wyobrazić, że Aniston miała kiedyś poważne problemy z nadwagą, zresztą otrzymała ultimatum: "Zrzucisz wagę lub nie dostaniesz się do" Przyjaciół "." Pytasz, jak Jennifer Aniston straciła na wadze? Jak wszyscy inni - na ścisłej diecie. Jednak z czasem ze względu na ścisły harmonogram, brak snu, wielki stres, pomyślała o tym, co jest "na zewnątrz" diety. Aktorka zdała sobie sprawę, że jedzenie, takie jak "kurczak z wołowiną" na lunch i "ser z wieprzowiną" na kolację, jest mocno obciążone. Konieczna była odbudowa całej diety.
"Twórcy" diety Aniston
Nie każdy może poradzić sobie z samą restrukturyzacją diety. Co więcej, jeśli jesteś światowej sławy aktorka i nie masz czasu, aby myśleć o jedzeniu, ale wystarczy coś szybko zjeść. Sekret harmonii Jennifer Aniston wymyślili dietetycy Juwells i Jill Elmore. Nauczyli ją, jak się obejść bez białego jedzenia.
Bez białej diety
Nutrition Jennifer Aniston eliminuje białe produkty:
- biały rafinowany cukier;
- biały ryż;
- makaron z pszenicy wysokiej i pierwszej klasy;
- mąka i słodka;
- ziemniaki;
- wszelkie produkty skrobiowe;
- biała fasola;
- krem;
- lody;
- fast food;
- soda;
- sery.
Aniston sama nie lubi słowa "ban", więc twierdzi, że po prostu zastępuje wyżej wymienione produkty, bardziej przydatne analogi:
- brązowy cukier trzcinowy;
- brązowy i dziki ryż;
- makaron z mąki z pszenicy durum;
- płatki zbożowe;
- słodki ziemniak (słodszy odpowiednik ziemniaków, ale praktycznie nie zawiera skrobi!);
- kurczak, indyk;
- niskotłuszczowa wołowina, cielęcina;
- produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu;
- ryby;
- orzechy;
- kochanie.
Dieta aktorki składa się w 70% z warzyw. Jest źródłem błonnika, który pomaga GIT gwiazdy działać prawidłowo. Ponadto warzywa (nie zawierające skrobi!) Pomagają złagodzić głód i wypełnić żołądek.
Sport
Kolejna tajemnica jego postaci została ujawniona przez Jennifer Aniston. A to jest joga. Aniston robi jogę sześć razy w tygodniu i wie, że jeśli to zrobi, to nie 6, ale 5 razy straci swoją formę. Joga, zdaniem aktorki, nie tylko poprawia jej dane zewnętrzne, ale także pomaga radzić sobie z szalonym rytmem hollywoodzkiego życia. Dzięki zajęciom Anistona wystarczy 6 godzin snu zamiast 8, aby poczuć się wesoło i wypocząć. Tylko 30 minut dziennie, a dieta Jennifer Aniston będzie dla ciebie bardziej skuteczna.
Tryb zasilania
Aniston, jak wspomnieliśmy powyżej, nie lubi coś zabraniać, więc nie określa zasad żywienia,
Woda
Aby schudnąć po zrzuceniu wagi aktorka pije 3 litry wody dziennie. I to jest widoczne na jej twarzy: po zrzuceniu wagi Aniston nie tylko stał się szczuplejszy, ale także odmłodził skórę.
Bodziec
Najważniejszą rzeczą, o której powinieneś pamiętać, jest to, że Aniston nigdy nie była "chuda", a jej problemy z wagą były prawdopodobnie bardziej twoje. Patrząc na zdjęcie Jennifer Aniston przed utratą wagi nie można powiedzieć, że jest to przyszły przykład na odchudzanie milionów kobiet. Ale tak właśnie jest: pomimo wieku, pracy i osobistych dramatów, dziś miliony kobiet chcą stracić na wadze a la Aniston.