Imbir wkroczył niedawno w nasze życie, ale mocno zapewnił sobie tytuł jednego z najbardziej przydatnych produktów dla ludzkiego ciała. A jak się okazało, nie tylko może skorzystać, ale dodatkowo - imbir pomaga schudnąć. Wynika to z faktu, że korzeń imbiru zawiera olejki eteryczne i fitoncydy, które nieznacznie podnoszą temperaturę ciała i przyspieszają przemianę materii , co pomaga organizmowi w bardziej wydajnym spalaniu kalorii.
Ponadto napój imbirowy pomaga stępić uczucie głodu, a po jego użyciu coraz mniej chce się jeść. Imbir pomaga schudnąć każdemu, kto smakuje dietą z jego użyciem, ale wyniki są różne dla wszystkich. Ktoś na miesiąc może stracić 10 kg, a ktoś 3-4 kg. Tutaj wszystko zależy od indywidualnych cech ciała i od tego, co jesz podczas diety iw jakich ilościach.
Faktem jest, że dieta imbirowa polega na tym, że po prostu pijesz codziennie napój z korzenia imbiru, podczas gdy jedzenie w zasadzie jak zwykle. Ale to nie znaczy, że możesz nadal jeść ciasta, bułeczki itp. i oczekuj, że imbir zaneguje wszystkie negatywne konsekwencje używania takich produktów. To się nie stanie, siedząc na diecie imbirowej, jeśli chcesz osiągnąć wynik, powinieneś wykluczyć wszystkie "złe" pokarmy z diety. Twoje menu z dietą imbirową do odchudzania powinno składać się głównie z zieleni, warzyw, owoców, zbóż, chudego mięsa i ryb.
Ze wszystkimi zaletami tej diety dieta imbirowa ma również poważne przeciwwskazania. Nie powinien być stosowany przez osoby uczulone na owoce cytrusowe, ponieważ często nie tolerują one imbiru. Imbir może również zaszkodzić tym, którzy mają skłonność do krwawień i mają ściśle zlokalizowane naczynia. Przeciwwskazania do utraty wagi na diecie imbirowej odnoszą się również do kobiet w ciąży i karmiących piersią (ponieważ może to powodować alergie u dziecka), z zapaleniem żołądka, wrzodami, zapaleniem okrężnicy i chorobami zapalnymi. Również ostrożni powinni być pacjenci z nadciśnieniem tętniczym, ponieważ imbir może zwiększać ciśnienie krwi. Jeśli dokładnie przestudiujesz wszystkie cechy i przeciwwskazania do diety, a mimo to chcesz schudnąć na imbiru, podzielimy się z Tobą najlepszymi recepturami na odchudzanie z imbiru
Imbirowy napój o działaniu przeciwutleniającym
Składniki:
- świeży starty imbir - 1-2 łyżki. łyżki;
- róża psa - 100 g;
- woda - 1,5 litra.
Składniki:
Wymieszaj imbir z biodrami, umieść tę mieszaninę w termosie i zalej gorącą wodą. Napełnij napój 2-4 godziny i wypij jedną filiżankę 30 minut przed jedzeniem. Jeśli nie masz świeżego imbiru, możesz użyć suszonego, ale jego ilość powinna zostać zmniejszona do 0,5 - 1 łyżki. łyżki.
Imbirowy napój z zieloną herbatą
Składniki:
- Tarty świeży imbir - 1-2 łyżki. łyżki;
- cytryna - 1 sztuka;
- zielona herbata - 1,5 litra.
Składniki:
Napar z zielonej herbaty jak zwykle. Wyciśnij sok z cytryny, wymieszaj z startym imbirem i włóż do termosu. Wlać gorącą zieloną herbatę i nalegać 3-4 godziny. Wypij napój w ciepłej formie na 150 ml 30 minut przed jedzeniem. Nie tylko przyczyni się do harmonii Twojej sylwetki, ale także do wzmocnienia Twojego ciała.
Imbirowy napój z cytryną
Składniki:
- Tarty świeży imbir - 1-2 łyżki. łyżki;
- cytryna - 1 sztuka;
- woda - 1,5 litra.
Składniki:
Umyć cytrynę i pokroić plastry razem ze skórką. Złóż je razem z imbirem w termosie i napełnij gorącą wodą. Nalegaj na napoje 4-6 godzin i wypij jedną szklankę na pół godziny przed posiłkiem. Aby poprawić smak, możesz dodać trochę miodu przed użyciem.