Dieta herbaciana jest bardzo prosta i skuteczna, a wielu dietetyków ma w tym wiele zalet. Jednak przed użyciem warto skonsultować się z lekarzem, jeśli cierpisz na przewlekłe lub ostre schorzenia przewodu żołądkowo-jelitowego. Herbata to wyjątkowy produkt, który nasyca się bez kalorii. Dlatego pytanie, czy herbata może być spożywana z dietą, jednoznaczna odpowiedź - tak, jeśli herbata nie jest mocna i bez cukru (oczywiście, jeśli nie jest to surowa dieta).
Dieta herbaciana: jaka herbata będzie odpowiednia?
Istnieje wiele rodzajów herbaty, wśród których trzeba mieć możliwość wyboru odpowiedniej opcji. Przede wszystkim są następujące:
- zielona herbata liściasta;
- karkade (czerwona herbata, hibiskus);
- herbata ziołowa (szczególnie nagietek, rumianek, melisa, różne ich mieszaniny);
- okazjonalnie - zielona herbata z 1,5% mleka (ma kalorie, choć trochę, ale jest lepsza niż inne, przezwycięża uczucie głodu);
- różne herbaty jagodowe (z truskawkami, truskawkami itp.);
- wszelkiego rodzaju pachnących herbat, które można znaleźć w herbaciarni (tylko nie na bazie czarnej herbaty);
- biała herbata oolong.
Jakakolwiek zapakowana herbata, czarna herbata i zbyt mocna herbata na diecie herbaty zdecydowanie nie są odpowiednie.
Dieta herbaty dla utraty wagi: opcje
Dzisiaj dieta na herbacie jest bardzo różnorodna i każdy może wybrać dla siebie ten rodzaj, który bardziej mu odpowiada:
- Herbata zamiast obiadu . Ten rodzaj diety jest stosowany przez wiele modeli, w tym Natalię Vodianovą. Śniadanie powinno być gęste, ale poprawne (owsianka lub jajecznica), umiarkowany lunch (np. Zupa i sałatka), przekąska - chude (jogurt + jabłko), a na obiad - herbata bez cukru. Możesz jeść tak długo, jak chcesz, aż osiągniesz pożądaną wagę.
- Herbata jest jak dieta . W tym przypadku dieta może być obserwowana przez 2-3 dni, w których można pić tylko herbatę. Jest to doskonały rozładunek przed wakacjami, pozwalając nieco
popraw liczbę. Jeśli jest to bardzo trudne, od czasu do czasu dodaj do herbaty 1,5% mleka. - Rozładowywanie dni na herbacie . Ta dieta zaleca wyłącznie zieloną herbatę i ściśle bez cukru i suplementów. Rozładunek można wykonać raz w tygodniu, na przykład w środy (tj. W tym samym dniu tygodnia), wypijając 5-6 filiżanek miękkiej herbaty. Ta metoda będzie wspierać wagę.
Wiele osób szuka takiego cudu, jak dieta na słodkiej herbacie, ale jest to bardzo szkodliwa kombinacja i nie zaleca się odchudzania. Trzymając się diety herbaty, staraj się kontrolować swoje samopoczucie, ponieważ "głodne" opcje takiej diety mogą doprowadzić Cię do osłabienia. W takim przypadku należy zrezygnować z tej diety.