Tymczasem nie wszystkie pokarmy są dopuszczone do stosowania u matek karmiących, zwłaszcza w pierwszych dniach po urodzeniu dziecka. W tym artykule przytoczymy niektóre przepisy na zupy dla noworodka, które mogą jeść, nie martwiąc się o zdrowie swojego dziecka.
Zupa dietetyczna dla matek karmiących w pierwszych miesiącach
Zupy dla matek karmiących w pierwszym miesiącu są przygotowywane wyłącznie ze świeżych produktów. Naturalna zupa jarzynowa będzie niezwykle przydatna w przypadku okruchów i mumii.
Składniki:
- zielony groszek konserwowany - 1 puszka;
- marchew, pomidory, cukinia i papryka - 1 szt .;
- ziemniaki - 3 szt .;
- koperek i seler - na 50 g.
Przygotowanie
Świeże warzywa powinny być myte, szczotkowane i cięte. Wymieszaj, dodaj groszek. Wlej wodę 2,5 cm powyżej poziomu warzyw. Gotuj zupę przez około 15 minut. W razie potrzeby dodaj zielenie do talerzy.
Poniższe przepisy pomogą ci przygotować mięso i zupę rybną dla matki karmiącej w pierwszym miesiącu.
Zupa z kaszą gryczaną
Ta zupa może pomóc matce karmiącej uniknąć anemii, ponieważ zawiera dużo żelaza.
Składniki:
- bulion mięsny - 2 litry;
- kasza gryczana - 1 przedmiot;
- marchewki - 1 szt .;
- żarówka - 1 szt .;
- ziemniaki - 3 szt.
Przygotowanie
Warzywa oczyszczone, posiekane i wyrzucone do bulionu (wstępnie smażona cebula). Gryczana wołowina bez oleju przez 3 minuty i włożona do gotującej się cieczy. Gotuj przez około 10 minut.
Zupa z kapustą morską
Zużycie kapusty morskiej podczas GW jest również bardzo przydatne. Jeśli nie podoba ci się ten produkt, doskonałą alternatywą dla Ciebie będzie taka lekka zupa na bulionie rybnym.
Składniki:
- bulion z ryb białych gatunków - 2 l;
- ziemniaki - 3 szt .;
marchewki - 1 szt .; - kalafior w puszkach - 200 g;
- żarówka - 1 szt .;
- jajo kurze - 1 szt.
Przygotowanie
Rosół z białej ryby gotować, włożyć surowe ziemniaki i gotować przez 15 minut. Cebula i marchew przekazują patelnię z dodatkiem niewielkiej ilości masła. Gotuj przez 10 minut, dodaj kapustę morską. Surowe jajko ubijane blenderem i wkładane do przygotowanej zupy.