Po trudnym i ekscytującym procesie porodu mama musi niemal natychmiast przystosować się do nowego rytmu życia. Co więcej, zmiany dotkną wszystkich jego stron, a w szczególności żywienia. W końcu teraz wszystko, co kobieta zjadła przez mleko, dostaje się do ciała dziecka. Owoce do pielęgnacji dają duży kompleks tak ważnych witamin, minerałów, błonnika i innych składników odżywczych.
Czy mogę karmić piersią moją matkę?
Lekarze uważają, że wszystko, czego pragnie organizm matki, powinno być zjedzone. Dzięki temu można wnieść do menu te owoce z laktacją, której pragniesz w danym momencie. Nie poddawaj się presji krewnych, bliskich i lekarzy, którzy jednogłośnie stwierdzają, że owoce w karmieniu piersią są produktem obowiązkowym w diecie matki. Nie chcę - nie zmuszaj się!
Wpływ owoców podczas karmienia piersią
Ich spożywanie bardzo często powoduje reakcje alergiczne u dziecka, zwłaszcza jeśli nie-postrzeganie pewnych rodzajów owoców jest odnotowywane u bliskich krewnych. Alergia, podobnie jak inne choroby genetyczne, ma właściwość przekazywaną z pokolenia na pokolenie. Nie można też przeoczyć faktu, że niektóre owoce dla matek karmiących przynoszą więcej szkody niż pożytku. Na przykład może wywoływać niestrawność, jelit, zaparcia, wysypki i inne "protesty" organizmu.
Zasady stosowania owoców podczas laktacji
Istnieje kilka prostych zasad, które mogą zmniejszyć ryzyko negatywnego wpływu owoców na matkę i dziecko oraz zwiększyć ich przydatność. A więc:
- w diecie potrzebują powoli i w małych porcjach;
- śledź odpowiedź kobiety i noworodka;
- Owoce dla matki karmiącej powinny być starannie myte i kupowane w wiarygodnych i sprawdzonych miejscach; idealną opcją są owoce z twojego własnego terytorium;
- unikać spożycia owoców na pusty żołądek lub po potrawach mięsnych;
- monitorować ilość przyswojonych przysmaków.
Zgodność z powyższymi zaleceniami nie jest szczególnie trudna, biorąc pod uwagę, że jest to szeroka gama spożywanych produktów, które zapewnią dziecku odpowiednie odżywianie.
Jakiego rodzaju owocem może być matka karmiąca?
Jak już wspomniano powyżej, można jeść prawie wszystko, najważniejsze jest obserwowanie miary. Preferowane powinny być owoce znane i "rodzime", a mianowicie:
- jabłka, zwłaszcza pieczone w piecu;
- gruszki, ale nie angażuj się, ponieważ często powodują wzdęcia i kolkę;
- brzoskwinie, ponieważ są one jedynie magazynem magnezu;
- arbuzy, ponieważ ta jagoda pomoże zwiększyć ilość mleka i przyspieszy metabolizm;
- śliwki, ale są spożywane w postaci suchej lub w kompotach;
- banany, które są prawdziwą "energią" dla matki i dziecka.
Jakiego rodzaju owoców mogę używać jako matki karmiącej?
Nie zniechęcaj się, widząc tak krótką listę dozwolonych produktów z obfitością, która jest oferowana. Jeśli uważnie śledzisz reakcję dziecka i konsumujesz wszystko w niewielkich ilościach, możesz je rozwinąć i dodać owoce, takie jak:
- mango, kiwi, papaya - niezwykle przydatne, ale także alergeny w tym samym czasie;
- grejpfrut, mandarynka, pomarańcza, persimmon - mogą powodować wzdęcia, ale są źródłem witamin w zimie;
- wiśnie, czereśnie, porzeczki i agrest - w małych porcjach;
- morele i winogrona - asystenci w "budowie" szkieletu dziecka.
Jakiego rodzaju owocem nie może być matka karmiąca piersią?
Niewątpliwie nawet lekarz obserwujący nie może odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ to, co szkodzi, jest niezbędnym składnikiem dla drugiego. Tabu na konsumpcję owoców opierają się głównie na ogromnej zawartości w nich
Decyzja o tym, jaki rodzaj owoców można podjąć podczas samodzielnego laktowania kobiety, w oparciu o jej własną intuicję, obserwacje i doświadczenie. Mówiąc konkretnie, jakiego rodzaju owoc nie może być karmiony przez żadnego specjalistę, ponieważ każda osoba jest indywidualna na swój sposób, a podatność na ten lub inny składnik jest różna dla wszystkich.