Boks tajski to najstarsza sztuka walki, która powstała w Tajlandii. Jest również nazywany Muay Thai (co w tłumaczeniu oznacza wolną walkę w Tajlandii). Z natury przypomina inne rodzaje bitew Indochinów, ale ma też wyraźne różnice. W nowoczesnym Muay Thai, ciosy mogą być uderzane pięściami, łokciami, stopami, goleniami lub kolanami, dla których jest również nazywany "walką ośmiu kończyn". Obecnie popularny jest boks tajski dla dziewcząt, który często jest oferowany jako kurs samoobrony.
Tajski boks dla kobiet
Pomimo tego, że Muay Thai polega na bitwie kontaktowej, dziewczyny zaangażowane w tajski boks stają się coraz większe z dnia na dzień. Nie jest to zaskakujące, ponieważ zakres korzyści z takiego szkolenia jest bardzo wysoki:
- Zajęcia w tajskim boksie zastępuje się rozciąganiem i oddzielnymi ćwiczeniami dla pośladków, prasy, nóg i klatki piersiowej. Pozwala to utrzymać figurę w formie, bez podejmowania osobnych wysiłków.
- Regularne szkolenia , pod warunkiem rozsądnej diety, przyczyniają się do normalizacji wagi i poprawy sylwetki.
- Zaangażowana w sztukę walki kobieta staje się bardziej zręczna, pełna wdzięku i wdzięku.
- Po kilku miesiącach takiego treningu kobieta zaczyna czuć się pewna siebie, ponieważ rozumie, że potrafi całkowicie odrzucić chuligana.
- Im dłużej dziewczyna uczęszcza na trening, tym lepiej ma samoobronę.
Trenerzy lubią żartować, gdy żona angażuje się w tajski boks - mąż nie zapomina wyjąć śmieci ani zmywać naczyń, a dzieci przynoszą tylko doskonałe oceny ze szkoły. Korzyści z tych ćwiczeń są bardzo wysokie, o wiele bardziej kompletne niż przy zwykłej sprawności.
Boks tajski - trening
Trening jest dość dynamiczny i zawiera wiele użytecznych ćwiczeń do koordynacji ruchów, siły, zręczności i rozciągania, dzięki którym ma miejsce złożony rozwój ciała. Już po pierwszych zajęciach dziewczęta świętują zmiany w sobie i swoje nastawienie.
Na filmie można zobaczyć krótką prezentację treningu, która obejmuje długą rozgrzewkę i trening, ćwiczenia uderzeń na gruszy, a nawet walkę kontaktową w pełnym wyposażeniu. Nie bój się takich działań - nikt nie zmusi cię do walki, jeśli nie jesteś jeszcze pewien, że wszystko zrobisz dobrze. Korzystając z nabytych umiejętności, możesz poprawić swój stan psychiczny i fizyczny i stać się bardziej pewnym siebie.