Dodatki sportowe to drugie pożywienie sportowe, które zawodowi sportowcy wykorzystują do poprawy wyników, wskaźników siły i wytrzymałości, a także do zwiększenia masy mięśniowej i innych celów, które sportowiec stawia sobie.
Suplementy sportowe do spalania tłuszczu
Suplementy sportowe do odchudzania nazywane są spalaczami tłuszczu. Ich działanie ma na celu zmniejszenie podskórnej tkanki tłuszczowej, co pozwala na wyraźniejsze naniesienie ulgi mięśni na ciele. Warto zauważyć, że są one pożądane nie tylko wśród sportowców i kulturystów, dla których zostali stworzeni, ale także dla ludzi, którzy po prostu chcą schudnąć.
Wśród najbardziej popularnych warto zauważyć:
- Lipo-6x od Nutrex;
- Stymulant X (Anabolic Xtreme);
- Tight Hardcore z SAN;
- Cheaters Relief od BSN;
- L-karnityna.
Ta druga, l-karnityna , jest uważana za najbezpieczniejszą, choć nie tak skuteczną, jak inne. Może używać nawet tych, którzy nie są zbyt aktywni w sporcie.
Być może jest to jeden z najpopularniejszych suplementów sportowych dla dziewczynek, ponieważ dziewczęta zwykle są dość trudne do przejścia przez proces suszenia - w końcu ich metabolizm z natury jest wolniejszy niż u mężczyzn.
Dodatki sportowe do wzrostu mięśni
Przede wszystkim dodatki do wzrostu mięśni obejmują białko i aminokwasy. I obydwaj aktywnie uczestniczą w procesie regeneracji mięśni po dużym obciążeniu i pozwalają przyspieszyć wzrost masy mięśniowej.
Białko jest czystym białkiem, zwykle izolowanym z serwatki lub jaj. Dostanie się do organizmu, jest podzielony, z niego są ekstrahowane aminokwasy, które są przekształcane w niezbędne substancje
Aminokwasy - to już jest podzielone na pożądany stan białka . Są droższe od białka i często często spotyka się te, które zostały zsyntetyzowane chemicznie i są słabo postrzegane przez organizm. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę, że dodatek jakościowy nie jest syntetyzowany, ale jest wytwarzany z naturalnych składników.
Do tej pory trenerzy nie zgodzili się na powszechną opinię, że lepiej jest brać - aminokwasy lub białko. Oba te narzędzia wykazują dość wysoki poziom wydajności. Przed wyborem jednej rzeczy lub łączeniem odbioru obu środków, należy skonsultować się z doświadczonym trenerem.