Smoothie - po angielsku oznacza "zdrowy". Ten zdrowy i pożywny napój składa się głównie z owoców i jagód, a czasami z warzyw. Dowiedzmy się, jak przygotować koktajle owocowe.
Przepis na koktajle owocowe
Składniki:
- banany - 3 sztuki;
- jogurt do picia - 500 ml;
- kiwi - 4 szt .;
- świeża mięta - 25 g.
Przygotowanie
Banany i kiwi są obrane. Miętę myjemy, a liście oddziela się od łodyg. Owoce pokroić na duże kawałki i połączyć z miętą w głębokiej misce. Następnie wymieszaj wszystkie składniki blenderem do uzyskania gładkości. Dodaj dużo jogurtu do picia i znów trzepaczka przez kolejną minutę, to wszystko, pyszny i zdrowy deser jest gotowy!
Koktajle z owoców jagodowych
Składniki:
- mango - 1 sztuka;
- świeże maliny - 1 przedmiot;
- płatki owsiane - 2 łyżki. łyżki.
Przygotowanie
Mango i maliny są myte. Wbij mango do kubka, dodaj jagody, polej płatkami owsianki i roztrzepaj wszystko mikserem, aż uzyska gładką konsystencję. Następnie ostrożnie wlej owocowy koktajl do szklanki i podawaj na stole.
Jak zrobić koktajl owocowy?
Składniki:
- mango - 1 sztuka;
- jogurt waniliowy - 0,5 sztuki;
- skoncentrowany sok z marakui - 0,5 stołu;
- woda - 0,5;
- lód.
Przygotowanie
W mikserze wymieszaj pokrojone w kostkę mango, jogurt i skoncentrowany sok z marakui. Następnie wlej wodę i wrzuć lód. Wymieszaj ponownie, aż będzie gładka i natychmiast podawaj.
Koktajl owocowy z banana
Składniki:
- mleko - 1 przedmiot;
- banan - 1 sztuka;
- miód - 2 łyżki. łyżki;
- twarożek - 0,5 łyżki.
Przygotowanie
Aby zrobić koktajl owocowy, banan jest czyszczony i krojony na kilka części. Następnie dodaj kawałki do blendera, wlej mleko i dokładnie wymieszaj. Następnie wyrzuć wszystkie pozostałe składniki i znów wymieszaj, aż uzyskasz jednorodny napój. Natychmiast wylewamy uzyskany koktajl do kieliszka i cieszmy się jego niepowtarzalnym smakiem i aromatem.
Przepis na koktajle owocowe w blenderze
Składniki:
- jogurt do picia - 300 ml;
- awokado - 1 sztuka;
- kiwi - 2 szt.
Przygotowanie
Awokado oczyść dokładnie ze skórki, usuń kamień i pokrój w plasterki. Kije są myte, czyszczone i rozdrabniane w dużych kostkach. Następnie włóż owoce do miski blendera i zmiażdż je. Następnie wlej jogurt do picia i ponownie uderz w jednolitą konsystencję. Wlewamy koktajl do kieliszków, dodajemy lód i od razu podajemy stół.
Smoothie smoothie owocowe z granatu
Składniki:
- banany - 5 sztuk;
- granat - 0,5 szt .;
- kiwi - 1 szt .;
- miód - 1 łyżka. łyżka;
- persimmon - 1 szt.
Przygotowanie
Oczyszczamy banana, kroimy w kółka, dodajemy do miski blendera i dodajemy trochę płynnego miodu. Pokonaj przez kilka sekund z dużą prędkością, aż uzyskasz gładką masę. Następnie przenieś masę na szklanki i wypoziomuj. Umymona umyć, ostrożnie usunąć łodygę, pociąć na średnie kawałki, a także zmiel blender do jednorodności, dodając trochę miodu. Jeśli w persimmon są kości, to najpierw je wyciągamy. Następnie przenieś puree z persimmonów na warstwę banana. Kiwi jest czyszczone, krojone na kawałki i wkładane do miski blendera. Dodaj pozostałe miody i wymieszaj, aż będą gładkie. Rozprzestrzeniamy tłuczone ziemniaki na persimmon,
Owocowy koktajl z melona
Składniki:
- melon - 300 g;
- wapno - 0,5 sztuki;
- cytryna - 0,5 sztuki;
- świeża mięta - 0,5 wiązki.
Przygotowanie
Melon jest dobrze myte, obrane i pokrojone na kawałki. Rozsypywamy go w pojemniku blendera, dodajemy liście mięty, wyciskamy sok z cytrusów i dokładnie wymieszamy aż do uzyskania jednorodnej masy. Wylewamy koktajle na kieliszki i natychmiast serwujemy!