Na tym świecie jest coś bardziej przydatnego niż świeżo wyciskane soki. Są to koktajle witaminowe wytwarzane na bazie świeżo wyciśniętych soków, ale z kilkoma innymi interesującymi składnikami, takimi jak oliwa z oliwek, błonnik z rozdrobnionych owoców i warzyw oraz naturalne jogurty.
Bazując na nazwie, jasne jest, że nasze koktajle zawierają dużo witamin, a także, jak wspomniano powyżej, błonnik. Wszystko to jest nie tylko przydatne, ale także satysfakcjonujące. Dlatego koktajle witaminowe są aktywnie wykorzystywane do odchudzania, zastępując jedną porcję śniadania lub kolacji.
Zasady przygotowywania koktajli
Jak zrobić koktajl witaminowy - łatwo to zrozumieć: weź warzywa lub owoce i przepuść je przez sokowirówkę. Część produktów mielono w blenderze, a następnie wymieszano powstałe puree ze świeżo wyciśniętym sokiem. Dodatki - to dużo fantazji lub przepisu.
Wybierz produkty zgodnie z ich problemami:
- granaty - z chorobami układu oddechowego, cukrzycą i niedokrwistością;
- wiśnia - do upłynniania krwi;
- Brzoskwinie - w celu podniesienia odporności, a także pracy układu sercowo-naczyniowego;
- arbuzy - do oczyszczania ciała, normalizacji ciśnienia krwi i pracy nerek, a także poprawy ruchliwości jelit;
- pomidory do metabolizmu.
A teraz przygotujemy koktajl witaminowy dla sportowców, chcących jeszcze bardziej wzmocnić proces spalania tłuszczu ze szkoleń.
Spalanie tłuszczu koktajl
Składniki:
- kiwi - 1 szt .;
- cytryna - 2 pierścienie;
- miód - 2 łyżeczki;
- mięta - kilka gałązek;
- woda 100 ml.
Przygotowanie
Kiwi obrane, połączone z cytryną, miętą i miodem w blenderze. Doprowadzić do jednolitości i rozcieńczyć wodą.
Oczyszczający koktajl
Dla tych, którzy chcą aktywować metabolizm i usunąć wszystkie nagromadzone produkty rozkładu z organizmu, zalecamy przygotowanie koktajlu oczyszczającego.
Składniki:
- ananas - 200 g;
- czerwony grejpfrut - 2 płody.
Przygotowanie
Grejpfruty są czyszczone i przekazywane przez sokowirówkę. Masę świeżego ananasa włożyć do blendera i ubić do uzyskania jednorodności. Wymieszaj puree z ananasa i sok grejpfrutowy - koktajl jest gotowy.
"Milok"
"Milok" to skrót specjalnego koktajlu witaminowego z miodu, orzechów, suszonych moreli, cytryny i rodzynek. Ci kosmonauci biorą udział w dalekich wędrówkach po całym wszechświecie, a wszystko, aby utrzymać witaminę, a zwłaszcza równowagę potasu, jest normalne.
Do gotowania, musisz wziąć suszone morele, rodzynki, miód, orzechy w takich samych proporcjach i 1 część cytryny. Opłucz i osusz wszystkie produkty, przechodź przez maszynkę do mielenia mięsa. W gotowej mieszance dodaj miód, wymieszaj i przechowuj w sterylnych słoikach w lodówce. Codziennie musisz jeść do 1 łyżki. mieszanina.