Pokonałeś suchy post w ciągu dnia, a teraz, przepełniony dumą, tym, co udało ci się, chcesz pogratulować sobie i rozpieszczać siebie. Okazuje się jednak, że wydostanie się z głodu jest znacznie ważniejszym i przydatniejszym procesem dla organizmu niż samo uderzenie głodu. Aby nie skrzywdzić siebie i nie doprowadzić do końca sprzątania, musisz jasno wiedzieć, jak wydostać się z głodu.
Zasady wyjścia
- Przede wszystkim, jak wyjść z głodu, żołądek sam powie: jeśli zaczniesz jeść "nie te" pokarmy, poczujesz ostry szew w żołądku, nudności, zawroty głowy. Wydajność powinna trwać tak długo, jak strajk głodowy, i nie ma możliwości załadowania patogennej mikroflory w czystym organizmie.
- Powiedzmy, że głodowałeś od 8 rano poprzedniego dnia do 8 rano. W takim przypadku pierwszą rzeczą jest wypicie szklanki wody z 3 kapsułami bifidopreparatu Lineks. Ale nie można pić z siatką - jedna szklanka wody powinna pozostawić 14 minut. Pij małymi łykami, mieszając wodę ze śliną.
- Jak wyjść z suchego postu - przede wszystkim powoli. Przez kolejne dwie godziny powinieneś wypić w tym samym tempie 8 kolejnych szklanek wody, łącząc je najpierw z prysznicem, a następnie z ciepłą kąpielą z dodatkiem ziołowych wywarów. Kąpiel może wynosić 8 minut.
- Dopiero teraz możesz myć zęby.
- O 11.00 pijesz kompot z suszonych owoców .
- O godzinie 14.00 "białko kwasu mlekowego" - kefir lub serwatka Bołotowa.
- Wieczorem o 18.00 można zjeść filiżankę rosołu warzywnego lub rybnego.
- W nocy przed snem o 22.00 pić kompot, ziołową herbatę z miodem.
Wszystko to powinno się robić powoli, powoli. Na początku żołądek może wcale nie odbierać jedzenia: nie poczujesz jego smaku, nie możesz go połknąć. To jest możliwe. Jeśli wystąpi ostry ból i ostry ból, należy przerwać stosowanie tego produktu i spróbować czegoś innego. Przede wszystkim w tym dniu organizm potrzebuje materiału budowlanego - łatwo przyswajalnego białka.