Gimnastyka słowiańska dla kobiet składa się z zestawu ćwiczeń (w sumie 27). Ta technika jest specjalnie zaprojektowana, aby poprawić naturalną kobiecą seksualność i płodność. Dziś chcemy porozmawiać o technice "Cudownej postury", która jest częścią słowiańskiego kompleksu gimnastycznego dla kobiet.
Technika "Cudowna postawa"
Stojaki, opisane w artykule, mają głównie na celu poprawę kręgosłupa i pomogą ci znaleźć piękną postawę i łatwość chodu. Wykonywanie gimnastyki słowiańskiej, możesz oczyścić swoje myśli i uzyskać ładunek pozytywnej energii.
Ćwiczenie 1. Do nieba. Myśli są czyste
Postaw stopy na wysokości barków, zgięte kolana. Wyprostuj plecy i wyciągnij brzuch, zabierz sacrum z powrotem. Właśnie ta pozycja sacrum zapewnia doskonałą postawę. Położyliśmy obie ręce za naszymi plecami i pochylamy się nad łokciami. Koncentrujemy energię, w postaci lśniącej kuli, wewnątrz macicy. Próbujemy odczuć wibracje i ciepło. Gdy tylko zostało to osiągnięte, mentalnie podnosimy sferę energii do poziomu brwi. Następnie obniżamy go do punktu początkowego.
Ćwiczenie 2. Na ziemi. Rodzina i kreatywność
Konieczne jest klękanie, nogi rozciągają się do poziomu ramion. Wyprostuj plecy, połóż klatkę piersiową do przodu i wyciągnij brzuch, zabierz kręgosłup z powrotem. Podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, koncentrujemy się na macicy i próbujemy wyobrazić sobie promienną kulę. Tym razem podnosimy kulę w górę mentalnie, przeciągając ją przez splot słoneczny.
Ćwiczenie 3. Cztery punkty. Radość i miłość
Klękamy i łokcie. Brzuch jest wciągnięty, plecy muszą być zgięte w dolnej części pleców. Nogi powinny być umieszczone na poziomie ramion. Dłonie są odwrócone do twarzy. Tym razem energia jest podnoszona z macicy do sacrum.
Ten zestaw ćwiczeń został zaprojektowany specjalnie dla kobiet, ale niektóre podstawowe techniki to słowiańska gimnastyka. Nie angażuj się w te ćwiczenia w okresie zaostrzeń chorób kręgosłupa. Zaleca się zasięgnięcie opinii lekarza przed rozpoczęciem gimnastyki słowiańskiej.