Smukła postać to nie tylko zdrowie, dobre samopoczucie, ale także pewność własnej atrakcyjności, odwaga, a nawet spełnienie pragnień! Znana dietetyk z Rosji Margarita Koroleva wie na pewno, że tak jest, ponieważ przy jej pomocy Nikołaj Baskow, Anita Tsoy , Filip Kirkorov, Nadieżda Babkina i wiele innych celebrytów straciły na wadze. Star dietetyk Margarita Koroleva opracowała własną, niezwykle skuteczną technikę kontroli wagi. Oczywiście nie możemy zaoferować ci indywidualnego programu od pani Korolevy, ale doradzimy dietetyk Margaricie Koroleva.
Stracić wagę "w kroku" z celebrytami - zalecenia
Istnieje cały zestaw zaleceń od dietetyka Margarita Koroleva, poniżej znajduje się dwanaście podstawowych wskazówek, które będą pasować absolutnie wszystkich odchudzających się ludzi:
- Jedz mięso i ryby, białka nie prowadzą do otłuszczenia, tłuszcz z tłuszczu! Mięso i ryby gotowane bez kropli oleju (gotowane na parze, grillowane, w piekarniku) szybko nasycą się i nie zaszkodzą.
- Głód jest zabroniony, prowadzi do frustracji i obżarstwa. Zjadaj "właściwe" jedzenie z umiarem.
- "Rozruchowe" dni są nie mniej ważne niż rozładunek. Psuj się raz na dwa tygodnie z dodatkami z serca!
- Jeśli pragnienie słodyczy uniemożliwia ci życie, myj zęby zmiętą pastą, pomoże to usunąć niechciane pragnienia.
- Zdejmij całą kaloryczną szkodliwość, aby nie ulec pokusie na próżno. Jeśli nie masz żadnych słodyczy, zjedz łyżkę miodu.
- Jedna czwarta grejpfruta po jakimkolwiek jedzeniu pomoże jej szybciej trawić.
- Staraj się jeść tylko zdrową żywność - usuń z lodówki majonez, kiełbasę, półprodukty.
- Zjedz sześć posiłków dziennie w skromnych porcjach, ich rozmiar powinien być równy objętości dłoni. Żuć powoli, abyś mógł szybciej i sprawniej spożywać pokarm.
- Znana dietetyk Margarita Koroleva szczerze radzi, aby nie jeść na ekranie telewizora, ponieważ, rozproszeni przez programy, z pewnością zjesz dużo więcej niż planowałeś.
- Nie mylić niedoboru wody z głodem, pić dwa i pół litra wody dziennie. Przy każdym napadzie głodu powoli wypij szklankę wody.
- Nie zapomnij jeść rano, ponieważ brak śniadania zmusi cię do zjedzenia trzy razy
więcej na kolacji. - I wreszcie - przepis od dietetyk Margarita Koroleva . Umów dni ryżu w poniedziałki. W nocy w poniedziałek nalej szklankę brązowego ryżu wodą, rano umyj zad, polej wrzątkiem, gotuj przez piętnaście minut. Gotowa owsianka podzielona na sześć porcji i jeść cały poniedziałek. Stracisz półtora kilograma wagi i oczyścisz jelita ze szkodliwości.
Jak widać, dietetyk Margarita Koroleva udziela prostej i skutecznej porady, stosuje je, a wkrótce będziesz dokładnie zadowolony z twojej figury!