Istnieje wiele opcji na rozładowywanie dni i oczyszczanie diety, które nie tylko pomogą stracić kilka dodatkowych kilogramów, ale także pomogą w normalizacji metabolizmu, oczyścić jelita, pozbyć się poczucia ciężkości w żołądku. Jednym słowem, oczyszczające diety na jelita pomogą przywrócić porządek w ciele, a w rezultacie poprawić wygląd.
Ryż i oczyszczenie
Ryż, podobnie jak wszystkie zboża, odnosi się do produktów sorbentów. Składa się z błonnika, który, podobnie jak gąbka, pochłania wszystko, czego nie wyekstrahowano i nie ugotowano w przewodzie żołądkowo-jelitowym. Nic dziwnego, że wielu preferuje diety oczyszczające ryż.
Sugerujemy, abyś usiadł na 10-dniowej diecie oczyszczającej, podczas której pozbędziesz się od 3 do 4 kg.
Menu dietetyczne
Podczas diety musisz jeść co dwie godziny, aby nie odczuwać ostrego głodu. Głównym posiłkiem jest ryż, który musi być moczony przed gotowaniem na jedną noc, umyty i ugotowany bez soli.
Podczas każdego posiłku spożywasz 100 gram gotowego ryżu i jeden z następujących suplementów:
- 100 g krewetek;
- 100 g ugotowanej ryby;
- 100 g kałamarnicy;
- 100 g mleka;
- 100 g kefiru;
- kilka kawałków twardego sera;
- 30 g orzechów;
- 1 banan;
- 1 gruszka;
- 2 kiwi;
- 100 g piersi z kurczaka.
Ponadto, jeśli masz rezerwę na wszystko na wszystko tylko jeden dzień,
Pij w tym przypadku potrzebujesz wody z łyżeczką miodu, a także z pierwszą wersją diety - herbaty ziołowe bez cukru i wody niegazowanej.
Środki ostrożności
Nie możesz uciec się do diety ryżowej, jeśli masz cukrzycę, zapalenie żołądka, wrzody, jakiekolwiek nieprawidłowości w pracy przewodu pokarmowego, i nie zaleca się torturowania się z powodu oczyszczania w okresie zaostrzeń jakiejkolwiek choroby i podczas okresu powrotu do zdrowia po chorobach.