Pomimo faktu, że projekt telewizyjny "House 2" powoduje bardzo kontrowersyjną opinię publiczną, wiele osób, nawet tych, którzy nie są fanami tego reality show, interesowało się uczestnikiem Inna Volovichova. Przed widzami dokonano cudu: 54-letnia cipka, która przyszła do projektu z wagą 100 kg, zamieniła się w proporcjonalną damę o 46. rozmiarze. Nic dziwnego, że dieta Inny Volovichova wywołuje takie burzliwe zainteresowanie.
Jak Inna Volovichova schudła: dieta
Fakt, że dieta Volovichova działa dobrze, może być osobiście przekonany przez wszystkich widzów projektu telewizyjnego. Przez kilka miesięcy cipka spadła o 28 (!) Kilogramów - i to nie jest limit, ponieważ nie ma zamiaru na tym poprzestać.
W przeszłości Inna próbowała różnych metod, w tym popularnej diety Kremla - ale z powodu pojawiających się problemów zdrowotnych musiała ona zostać porzucona. Być może dlatego sama Volovichova przygotowała dietę, która ostatecznie doprowadziła ją do harmonii. Dziewczyna była bezlitosna dla siebie i od diety całkowicie wykluczyła szereg produktów:
- wszystkie słodkie, mączne;
- wszystkie smażone i tłuste;
- wszystko solone i wędzone;
- banany i winogrona;
- dowolny alkohol.
Ulga była tylko kosztem czarnego chleba - jego dziewczyna jadła w ograniczonych ilościach. Po sześciu wieczorach Inna zabroniła sobie, a jeśli była głodna - zjadła grejpfruta lub wypiła szklankę niskotłuszczowego kefiru.
Dieta Inna Volovichova przez kilka dni
Cała dieta Inny Volovichova podzielona jest na trzy etapy - przygotowawczy, rzeczywistą dietę i wydajność.
- Pierwszym etapem jest przygotowanie, podczas którego wyłączone są tylko produkty zabronione. Ten etap trwa 1-2 tygodnie.
- Drugim etapem jest dieta, podczas której nie tylko lista zakazanych pokarmów jest wykluczona, ale sama żywność przechodzi przez określoną dietę. W tym samym czasie menu dietetyczne Volovichova przyjmuje ścisły harmonogram, który przestrzegała przez kilka miesięcy:
- śniadanie - mała porcja płatków owsianych na wodzie bez cukru + owoców;
- obiad - chude mięso lub ryba + garnirunek świeżych lub duszonych warzyw;
- obiad - świeże owoce lub warzywa, jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub niskotłuszczowy twaróg.
- Trzeci etap to wyjście z diety, podczas którego produkty są stopniowo dodawane. Niedozwolone produkty nadal są zakazane.
Nawet po wyjściu z diety, aby utrzymać wagę, należy zachować ostrożność przy wybieraniu pokarmów, ponieważ jeśli kaloryczna zawartość diety gwałtownie wzrośnie, wówczas utrata wagi z taką trudnością z pewnością powróci.
Inna Volovichova: dieta czy oszustwo?
Istnieje opinia, że Volovichova nie straciła na wadze naturalnie, ale zastosowała pewne pigułki lub zabiegi. Przede wszystkim fakt, że przez wiele lat dziewczyna oszczędzała nadwagi, a kiedy się jej pozbywała, wywołuje kontrowersje, nie miała efektu wiotkiej skóry, choć trudno ją nazwać sportową damą.
Jeśli krytycznie podchodzisz do diety - w rzeczywistości jest ona niskokaloryczna, a codzienna dieta zawiera około 600-800 kalorii, w zależności od wielkości porcji. Nie jest tajemnicą, że taka dieta nieuchronnie spowolni metabolizm, a organizm będzie potrzebował albo wstrząsania, albo dodatkowych środków, aby nadal schudnąć z tą samą dietą.
W wielu dietach, aby nie mieć efektu plateau (gdy dieta niskokaloryczna waży "na" jednym wskaźniku), zaleca posiłki frakcyjne 5-6 razy dziennie. Jednak przy trzech posiłkach dziennie ten punkt nie jest wyraźnie brany pod uwagę.
Jednak dieta niskokaloryczna i odrzucanie tłustych i słodkich jest gwarancją harmonii. To tylko wtedy, gdy po tym nie będzie się ograniczać, waga wróci w nadmiarze w najkrótszym czasie.