Czy chcesz wiedzieć, które trendy fitness będą najważniejsze w 2017 roku?
Pamiętaj, że niedawno w naszych zeszytach można było znaleźć "przypomnienie" na temat kształtowania lub aerobiku? I wydaje się, że od tego czasu minęło sto lat, a obecna współczesna dziewczyna uczęszcza wyłącznie na zajęcia z pilates, bodyflex, callanetics, a nawet tai-bo! Cokolwiek powiesz i moda weszła w sferę naszego życia, a nawet do uprawiania sportu bez nowych trendów, nie odniesiemy sukcesu!
Czy chcesz wiedzieć, które trendy fitness będą najważniejsze w 2017 roku?
1. Boks
Tylko nie mów, że jesteś zaskoczony ... Ale tak naprawdę tylko w ubiegłym roku liczba zgłoszeń na boks wzrosła o 89%! I nie ma tajemnicy: nawet jeśli uczęszczasz na zajęcia tylko 3 razy w tygodniu przez 45 minut, to za miesiąc uzyskasz zauważalne wyniki. Zaskakujące, że w kulturystyce ciało bardzo szybko dostosowuje się do obciążeń, a wewnętrzne wrażenia dają emocje zwycięzcy. Ale to nie wszystko!
Pomyśl tylko - z dodatkowymi kilogramami spalisz więcej kalorii w krótszym czasie, ulga mięśni doda ciału przyciągania, układ sercowo-naczyniowy zostanie wzmocniony, a objętość płuc wzrośnie! Ale najważniejsze jest całkowite uwolnienie energii ujemnej, zapobieganie stresowi, poprawa reakcji i koncentracji. A także boks sprawia, że jesteśmy pewni siebie i towarzyscy!
2. Rzeczywistość wirtualna
Co jeszcze może się wydarzyć w dobie rozwoju nowych technologii?
Tak, nowoczesne centra fitness po prostu muszą oferować zajęcia z efektami wizualnymi i dźwiękowymi, takie jak wioślarstwo na symulatorze z pełnym poczuciem wody, a nawet pływanie lub jazda na rowerze wzdłuż łańcucha górskiego bez wychodzenia z siłowni.
3. Fitness na żądanie
Niestety, współczesny rytm życia nie zawsze podlega harmonogramom i planom, a czas na wykonanie kilku ćwiczeń może się tak samo spontanicznie.
Dlatego w 2017 r. Trenerzy fitness oczekują ogromnego zapotrzebowania na zamówienia zajęć fitness za pośrednictwem Internetu lub aplikacji mobilnych i przygotowują się do świadczenia takich usług w dowolnym miejscu, niezależnie od tego, czy jest to park czy biuro, a także w dowolnym momencie na żądanie!
4. Jazda na rowerze
Możesz powiedzieć, że jazda na rowerze była popularna na zawsze, ale ...
Dopiero jesienią ubiegłego roku aktywność rowerowych spacerów i treningów wzrosła o 21%, a jeśli weźmiemy pod uwagę ogólne dane, w 2017 r. Będzie to jazda na rowerze, która będzie preferować co piątą osobę, która chce uprawiać dowolny rodzaj sportu.
5. Medytacja
O korzyściach płynących z medytacji nie napisano poza tym, że leniwy, ale to nie znaczy, że po raz kolejny nie trzeba tego pamiętać. Więc ... Medytacja nie jest już postrzegana jako sposób na relaks lub złagodzenie niepokoju. Dzisiaj - jest to potężne narzędzie w badaniu jego ciała, a co za tym idzie - poprawy zdrowia i jakości życia.
Ponadto nawet 20 minut medytacji dziennie pomoże zmniejszyć wrażliwość na ból, uczyni nas mądrzejszymi, otworzy kreatywność i zyska kontrolę nad własną uwagą. Cóż, nasz ulubiony - na zawsze zapomnij o depresji, stresie i złym nastroju!