Jeśli nie możesz odmówić sobie jedzenia, aby schudnąć, spróbuj zupy odchudzającej z warzyw. Można go jeść w nieskończoność, a jednocześnie schudnąć, ze względu na niską kaloryczność potrawy. Bardzo ważne jest znalezienie kombinacji produktów, które lubisz. Rozważymy różne receptury zupy warzywnej na odchudzanie , abyś mógł wybrać coś własnego.
Zupa Boston (Bonn) do odchudzania
Ten przepis nadaje się do krótkiej diety - można je jeść przez 3-5 dni, a także jako codzienną kolację dla powolnego, ale prawdziwego odchudzania. W trakcie takiej diety wszystko, co słodkie, tłuste, smażone i mączne jest zabronione.
Składniki:
- cebula lub pory - 6 szt .;
- pomidory (konserwy) - 6 szt .;
- główka kapusty - 1 szt .;
- słodka papryka - 2 szt .;
- seler - 1 pęczek;
- woda - według własnego uznania;
- czarny mielony pieprz - do smaku.
Przygotowanie
Wszystkie warzywa są mielone tak, że są mniej więcej tej samej wielkości. Powstałą mieszaninę warzyw umieszcza się w dużym rondlu i wlewa się ją wodą, tak aby całkowicie je ukryła. Sam możesz dostosować gęstość. Doprowadź mieszaninę do wrzenia, następnie obniż ogień i gotuj zupę pod pokrywką, aż będzie gotowa. Zupa jest gotowa!
Jeśli chcesz, z tego samego przepisu możesz dostać wspaniałą zupę z warzyw - po prostu zmieszaj ją z mikserem.
Zupa jarzynowa z mrożonych warzyw
Jeśli chcesz różnorodności, możesz wybrać zupę warzywną z gotowej mrożonej mieszanki warzyw, którą można kupić w dowolnym sklepie.
Składniki:
- warzywa mrożone - 1 opakowanie (około 400 g);
- woda - 1,5 - 2 l;
- sól, pieprz - do smaku;
- cebula, marchew - do smaku.
Przygotowanie
Zamrożone warzywa, startą marchewkę, pokrój cebulkę do rondla z wrzącą wodą i gotuj do gotowości. Na koniec dodaj sól, pieprz.
Należy zauważyć, że w mieszaninie warzyw nie powinny być ziemniaki. Idealny, jeśli
Jeśli ta dieta zostanie wykorzystana jako przejście do prawidłowego odżywiania, przyrost wagi będzie znacznie łatwiejszy.