Teraz, gdy informacje w Internecie często przeczą sobie nawzajem, każdy chce jakiejś gwarancji - na przykład potwierdzenia autorytatywnej osoby. Jeśli chcesz wypróbować zieloną kawę, opinie ekspertów będą dla ciebie odpowiednie! Teraz coraz więcej laboratoriów i naukowców próbuje przeprowadzać eksperymenty na ten temat. Oczywiście, istnieją już informacje, które dają odpowiedź na tak ważne pytania, jak to, czy zielona kawa jest szkodliwa dla utraty wagi i czy naprawdę umożliwia osiągnięcie rezultatów.
Zielona kawa: uwagi lekarzy
Eksperci na całym świecie, w tym w USA, Japonii i krajach UE, byli zainteresowani kwestią skuteczności zielonej kawy. Z reguły wynik wszystkich opcji jest pozytywny: nawet bez zmiany niczego w życiu, oprócz picia zielonej kawy, badanym udało się stracić 1-2 kilogramy miesięcznie. Dane te zależały od początkowej wagi i stylu życia oraz od dawki kawy.
Eksperyment, który przeprowadzono w Japonii, udowodnił, że przy umiarkowanej aktywności fizycznej 2-3 razy w tygodniu i prawidłowo sformułowanej diecie zielona kawa daje bardziej żywe wyniki i pozwala stracić 2-3 kg więcej. Cokolwiek można powiedzieć, sposób życia jest niezwykle ważny, a im bardziej poprawny, tym łatwiej jest stracić dodatkowe funty. W związku z tym uwagi lekarzy były bardzo pozytywne. Uważali jednak, że kawa nie jest podstawową miarą, ale dodatkowym środkiem przyspieszającym utratę wagi.
Ponadto eksperci w swoich badaniach nie używali napoju, ale ekstraktu z zielonej kawy. Interesujące jest to, że im wyższa dawka, tym skuteczniejsza jest nadwaga. Jednocześnie badania innych specjalistów dowodzą, że kwas chlorogenowy, który jest bardzo bogaty w zieloną kawę, jest szkodliwy dla ludzi w dużych dawkach, a dla bezpieczeństwa nie warto pić więcej niż 3-4 szklanki tego napoju dziennie.
Ponadto, eksperymenty dotyczące zielonej kawy do utraty wagi nie miały wpływu na konsekwencje. Nie można jeszcze jednoznacznie stwierdzić, czy zielona kawa pomaga utrzymać osiągnięty wynik i czy występują jakieś skutki uboczne. Które pojawiają się po pewnym czasie po jego regularnym użyciu. Zielona kawa jest względną nowością w świecie odchudzania, więc nie było jeszcze możliwe zbadanie jej skutków tak głęboko w obecnym czasie.
Zielona kawa: recenzje dietetyków
Pojawienie się innego dodatku mody na odchudzanie nie zaskoczyło dietetyków. Za swoją karierę udało im się zdobyć dużo pieniędzy, które tymczasowo zyskały popularność i były reklamowane jako unikalny produkt do utraty wagi bez zmiany diety, ale w końcu okazały się bezużyteczne. Wśród nich można wymienić jagody acai , yerba mate, pikolinian chromu, jagody goji, hoodia.
Zielona kawa była również zainteresowana telewizją. Program "Dr Oz" oferował 100 kobietom picie zielonej kawy przez dwa tygodnie, ale połowa z nich zamiast ekstraktu otrzymywała placebo. W rezultacie grupa pobiera prawdziwy ekstrakt,
Jednak wielu dietetyków uważa, że nie jest to okazja, aby polecić wszystkim zieloną kawę jako panaceum na odchudzanie.
Działanie zielonej kawy opiera się na dużej ilości zawartego w niej kwasu chlorogenowego - jest to znany bloker tłuszczu i reguluje poziom cukru we krwi, tłumiąc nadmierny apetyt. Badania kliniczne pokazują, że zmniejszenie masy ciała przy pomocy tego napoju jest naprawdę możliwe, jednak nie przeprowadzono badań dotyczących bezpieczeństwa i konsekwencji takiego spadku masy ciała. Dlatego wielu dietetyków obecnie powstrzymuje się od zalecania.