Brazylijskie jagody acai rosną na drzewach palmowych Asaizero w tropikalnych lasach Brazylii. Zewnętrznie, jagoda przypomina albo jagody, albo winogrona , albo borówkę. Asai to wyjątkowy produkt ze względu na swój skład i nie ma odpowiednika na świecie.
Jagoda Acai - użyteczne właściwości
Przydatne właściwości tej jagody zostały odkryte całkiem niedawno, ale to, co zawiera acai, jest nieporównywalne z żadnym innym produktem. Oprócz lipidów, beta-karotenu, cyjanidyny, magnezu, cynku, żelaza i potasu, 100 g produktu zawiera:
- 9 g witaminy C, która ma właściwości antyoksydacyjne, jest ważna dla wzroku, odporności i zmniejsza poziom czynników rakotwórczych w organizmie;
- 45 mg witaminy E - witamina młodości i zdrowia, która zwiększa wytrzymałość organizmu, odporność i normalizuje tło hormonalne;
- 360 mg witaminy B1, która jest odpowiedzialna za układ nerwowy i pomaga radzić sobie z nadwagą;
- 10 mg witaminy B2 - witamina piękna, dzięki której mamy zdrową skórę i włosy, a także normalną pracę układu hormonalnego i nerwowego;
- 0,4 mg witaminy B3, która normalizuje sen, pamięć, uwagę i jest potrzebna naszemu mózgowi, podobnie jak kości wapnia;
- 118 mg wapnia, odpowiedzialne za zdrowie i siłę układu kostnego;
- 0,5 mg fosforu, który wspomaga aktywność mięśniową i umysłową.
Brazylijskie jagody acai do utraty wagi
Zaletą jagody acai dla utraty wagi jest to, że jej stosowanie znacznie przyspiesza metabolizm, poprawia trawienie i uzupełnia brak witamin i mikroelementów niezbędnych do pełnego funkcjonowania naszego organizmu.
Pomimo zawartości kalorycznej Acai w 120 kcal. na 100 g produktu można go spożywać bez obaw, ponieważ kalorie jagód składają się głównie z wysokiej jakości białka roślinnego. A jak wiadomo, białko bardzo dobrze nasyca organizm, pomaga w budowaniu tkanki mięśniowej, a przez długotrwałe trawienie spala kalorie, aby zrekompensować niezbędne koszty energii.
Jak wziąć jagody Acai?
Niestety, aby móc spożywać świeże jagody, konieczne jest pozostanie w Brazylii, więc natychmiast po zbiorze są one zwykle wysyłane do przetworzenia, a później, w oparciu o surowiec uzyskany z miąższu i soku z jagód acai, powstają różne preparaty i suplementy diety.
Mamy swobodnie dostępne dwie opcje - proszek i kapsułki, które zawierają ekstrakt z jagód Acai.
Proszek przyjmuje się w następujący sposób:
- do odzysku - od 3 do 10 gramów proszku na dzień;
- do utraty wagi około 15 gramów dziennie.
Przyjmowanie kapsułek jest bardziej widoczne dla odzysku i wynosi około 1,8 grama czystego Acai. To 3 kapsułki 2 razy dziennie.
Jagody Acai: przeciwwskazania
Nie ma przeciwwskazań do spożywania acai w rozsądnych ilościach, ale trzeba uważać na alergików na pyłki roślin. Indywidualna nietolerancja jest również możliwa, dlatego zaleca się, aby kobiety w ciąży i karmiące piersią skonsultowały się z lekarzem przed zażyciem leku na bazie wyciągu z Acai.