Giennadij Adamowicz i jego książka "Gimnastycy słowiańscy: stojąca woda" zyskała popularność wśród ludzi, którzy chcą poznać historię swojego ludu, wrócić do korzeni, poznać mądrość swoich przodków. W książce brzmią atrakcyjnie dla serca kobiety myśl, że dziewczyny są ucieleśnieniem piękna, a co najważniejsze - aby odsłonić swój urok, który w niektórych przypadkach rozkwitł, aw niektórych - nadal drzemie. Sieć od dawna rozpowszechnia wideo z gimnastycznymi słowiańskimi czarodziejami w wykonaniu Marii Gusiewy, która z przyjemnością angażuje się w wiele kobiet.
Chór słowiańskich kobiet charynitz
O urodzie słowiańskich kobiet setki poetów komponowały wiersze i pieśni, legendy i legendy. Złośliwe języki przywiązywały ich piękno do posiadania czarnej magii - tak silna była. Słowianie od niepamiętnych czasów byli szczupli, dostojni, wdzięczni, wdzięczni, odznaczali się wytrwałością i silnym zdrowiem. A gimnastyka słowiańskich zaklinaczy uczy dokładnie tych ćwiczeń, które uzdrawiają ciało i ducha. Wielu z tych, którzy go wypróbowali, naprawdę zauważyło w sobie niesamowite zmiany - zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne.
Autor gimnastyki Gennadij Adamowicz jest naukowcem propagującym odrodzenie słowiańskich tradycji i powrót do korzeni.
Ciekawe jest również to, że gimnastyka wykorzystuje wszystkie kluczowe grupy mięśni jednocześnie, co pozwala nadać piękny kształt nogom, pośladkom, klatce piersiowej, ramionom i talii. Ograniczenia wiekowe, których autor nie wprowadził - w klasie można spotkać kobiety w wieku 60-70 lat. Niespodziewanie, nawet w ich wieku, gimnastyka napełnia je energią i siłą.
Nazwa "woda stojąca" odnosi się do słowiańskiego symbolu opiekuna wiedzy, ponieważ kobieta w tradycyjnej rodzinie pełni funkcję zachowania wiedzy, chroniąc rodzinę. Dla mężczyzn taki kompleks nie pasuje - Słowianie dla silniejszego seksu mieli inne kompleksy.
Ćwiczenia: gimnastyka słowiańskie zaklinacze
Cały kompleks gimnastyczny obejmuje 27 ćwiczeń, z których musisz wybrać tylko 7 sztuk w swoim kompleksie. Musisz je wykonać, aż nauczysz się skomplikowanego na pamięć, a następnie dla zmiany możesz wymienić lub dodać elementy. Wszystkie są podzielone na wyższy świat (ćwiczenia stojące), świat środkowy i świat niższy (ćwiczenia głównie w boksie).
Na pierwszym etapie musisz wykonać 1-3 razy zamiast 10-15. Jeśli uprawiałeś wcześniej sport, robienie go będzie łatwe i nie będzie dla ciebie uciążliwe, ale jeśli nie jesteś przyjacielem tego sportu, niektóre z nich mogą być prawdziwym wyzwaniem.
Na przykład przeanalizujemy niektóre ćwiczenia.
- Pierwszym ćwiczeniem wyższego świata jest wznoszenie na palcach. Proste i łatwe, pełne wdzięku podnoszenie i przywracanie.
- Kolejne ćwiczenie z górnego świata: stojąc, szerokość stóp na szerokość ramion. Płynnie podnieś jedną nogę, ugnij ją w kolano, połącz kolana ze sobą i połóż nogę na swoim palcu. Następnie wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie dla drugiej nogi.
- W niższym świecie pierwsze ćwiczenie wykonuje się podczas klęczenia. Trzeba podnosić ręce z wdziękiem w górę, wkładamy ręce w blokadę dłoni za twoją szyję, pociągamy łokcie do przodu i rzucamy na nie. Z tej pozycji będziesz musiał wykonać pozostałe ćwiczenia .
Jak widać, nie ma w tym nic zbyt skomplikowanego, więc absolutnie nie ryzykujesz napotkania trudnych do zniesienia zadań. Najważniejsze jest, aby wykonywać wszystko płynnie i mierzalnie, jak pokazuje instruktor.