Jeśli podchodzisz do reklamy z co najmniej niewielką ilością krytyki i zdrowego rozsądku, zrozumiesz, że gdy korzyści z zielonej herbaty są tak szeroko reklamowane, oznacza to, że ktoś jest opłacalny. Niestety, producenci ("herbaciarni" magnaci z Imperium Niebieskiego) lekko zginają kij z korzyścią dla wschodniego napoju. Oczywiście istnieją oczywiście użyteczne właściwości zielonej herbaty, ale co z krzywdą, której nie może obejść jeden lek?
Zaczniemy oczywiście od przyjemnego i pożytecznego.
Korzyści z "zielonego" picia herbaty
Dietetycy zalecają picie 4-6 filiżanek zielonej herbaty dziennie. Okazuje się, że tylko ten fakt może zaoszczędzić 5 kg miesięcznie, a wszystko to bez zmiany diety . Tutaj jest jedno "ale". Zanim zastanowisz się, czy zielona herbata promuje utratę wagi, zdziw się nie tylko koniecznością picia, ale zastąpieniem tego napoju wszystkimi innymi rodzajami płynów (oczywiście z wyjątkiem wody). Jeśli zamiast napojów gazowanych z cukrem i bez, mleka, czarnej herbaty, kawy, soki będą pić zieloną herbatę bez cukru, naprawdę stracić 5 kg miesięcznie.
Oprócz korzystnych właściwości chińskiej zielonej herbaty (w końcu Chiny - główny producent tego napoju) można przypisać poprawie wymiany ciepła. Oznacza to, że temperatura ciała wzrasta, a wraz z nim tempo spalania tłuszczu. Musisz również powiedzieć słowo o właściwościach moczopędnych, które łagodzą obrzęk i zdolność zielonej herbaty do obniżenia poziomu cukru we krwi, a co za tym idzie apetytu.
Pokrótce opiszemy zalety zielonej herbaty:
- obniża poziom cholesterolu;
- powstrzymuje rozwój zakrzepów krwi;
- sprawia, że naczynia są elastyczne;
- zmniejsza ciśnienie;
- chroni wątrobę przed toksynami;
- niszczy wolne rodniki;
- stymuluje funkcje ochronne organizmu;
- wzmacnia.
Wątroba, nerka i zielona herbata
Korzyści z zielonej herbaty dla wątroby, o której wspomnieliśmy powyżej - napój chroni nasz naturalny filtr przed toksynami. Jest to prawdziwe i łatwo potwierdzone przez kompozycję zielonej herbaty - czyli przeciwutleniacze, które zwalczają starzenie się organizmu, poprawiają jego regenerację, zwiększają funkcje ochronne.
Jednak więcej nie zawsze znaczy lepiej. Fani fitnessu i zdrowego stylu życia zdecydowanie decydują się pić tylko zieloną herbatę, bo jest bardzo przydatna. W rezultacie większość z nich jest na wizytę u lekarza z kamieniami w nerkach i wątrobie.
Powodem jest to, że w zielonej herbacie jest dużo polifenoli. To one zwiększają wymianę ciepła i promują utratę wagi, ale także prowadzą do poczekalni lekarskiej. Polifenole są przeciwutleniaczami pochodzenia roślinnego, gromadzą i zatruwają organizm, powodując zmiany w tkankach wątroby i nerek.
Jedynym wyjściem jest nie pić więcej niż kilka filiżanek herbaty dziennie (co będzie bardzo przydatne), a problem nie zagraża tobie.
Zielona herbata dla piękna
Teraz bardzo modne jest przyjmowanie różnego rodzaju ekstraktów, wyciągów, suplementów diety opartych na zielonej herbacie. Przy niekontrolowanym przyjmowaniu takich suplementów efekt będzie dokładnie taki, jak opisano powyżej - kamienie w nerkach i wątrobie.
Najbardziej nieszkodliwym jest użycie napoju medycznego na zewnątrz, w postaci kąpieli dla aksamitnej skóry. Aby to zrobić, 1 łyżeczka. zalać litrem wrzącej wody i gotować przez 10 minut. Wlać liście herbaty do kąpieli i zanurzyć w "zielonej" wodzie przez 15 minut. Twoja skóra stanie się bardziej elastyczna od pierwszego razu.
Środki ostrożności
Zielona herbata, jako nadmiernie aktywny napój, jest przeciwwskazana u matek karmiących piersią i kobiet w ciąży, ponieważ jej właściwości lecznicze mogą być zbyt silne dla twojego dziecka.
Ponadto zielona herbata zawiera kofeinę ! W przypadku choroby sercowo-naczyniowej jej odbiór należy wykluczyć. Ponadto, z ostrożnością, musisz leczyć go i tych, którzy mają niskie ciśnienie krwi. Na początku spożywaj nie więcej niż 1 filiżankę dziennie, ponieważ ciało, nie przyzwyczajone do swojego składu, może zostać zemdlone. Następnie jest uzależnienie, a zielonej herbacie nie grozi już gwałtownie obniżone ciśnienie krwi.