Banan, jak wiadomo, jest bardzo miękkim owocem i dzięki temu uzyskuje się z niego szczególnie delikatne i powietrzne koktajle. Ponadto idealnie łączy się z innymi owocami i jagodami. Koktajle z banana będą dobre nie tylko schłodzone w letnim upale, ale również przydatne na śniadanie o dowolnej porze roku.
Bananowe koktajle - przepis
Składniki:
- banan - 1 sztuka;
- płatki owsiane - 2 łyżki. łyżki;
- krem 30% - 200 ml;
- Vanillin - 1 łyżeczka.
Przygotowanie
Wymieszaj krem z płatkami owsianymi i wanilią. Następnie potrząśnij dobrze w blenderze. Banany drobno posiekać, dodać do blendera i jeszcze raz ubić do uzyskania gładkości. Taki bananowy koktajl najlepiej ułożyć w małej filiżance i zjeść łyżką.
Bananowy smoothie z kiwi owoc
Składniki:
- banan - 1 sztuka;
- kiwi - 3 kawałki;
- śmietana - 150 g;
- miód - 1 łyżeczka.
Przygotowanie
Skórka banana i kiwi. Następnie włóż do blendera i dodaj śmietanę. Pokonaj przez około 30 sekund, a następnie dodaj miód i przewijaj koktajle przez kilka sekund. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj trochę mleka.
Truskawkowe Koktajle Bananowe
Składniki:
- banan - 1 sztuka;
- Truskawki - 150 g;
- twarożek (o niskiej zawartości tłuszczu) - 100 g;
- sok pomarańczowy - 1500 ml.
Przygotowanie
Skórki bananowe pokroić w plasterki. Ułóż pędy truskawkami. Truskawki, banan i twaróg włożyć do blendera i dobrze ubić. Dodaj sok pomarańczowy i ponownie wymieszaj. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę miodu.
Przepis na koktajle z bananem i czekoladą
Składniki:
- sok pomarańczowy - 250 ml;
- banan - 3 sztuki;
- śmietana - 200 ml;
- miód - 2 łyżki. łyżki;
- czekolada - 150 g;
- masło - 1 łyżka. łyżka;
- woda - 4 łyżki stołowe. łyżki.
Przygotowanie
Czekoladę rozpuść w łaźni wodnej, dodaj wodę i masło. Banany obierają i obierają z bananem. Wmieszaj banany i śmietanę do blendera. Ubij, dodaj miód i sok pomarańczowy. Pokonaj ponownie. Wlać koktajle do wysokich szklanek i delikatnie nalać czekoladę na wierzch.