Energetyczny w domu

Podczas procesu treningowego, najlepiej, aktywnie zużywamy wodę. Pocimy się, męczymy się, tracimy wilgoć poprzez oddychanie i pocenie się - woda, naprawdę dobry sposób, aby zrekompensować utratę ciała i przywrócić siłę. Ale co, jeśli połączymy funkcję normalizowania równowagi wody i soli z innymi możliwościami - witaminizacją, tonizacją, zwiększoną wytrzymałością, spalaniem tłuszczu itp. Takie pomysły odwiedziła głowa tego, który wymyślił energię.

Potrzebujemy energii, aby uzupełnić płyn, składniki odżywcze i zwiększyć siłę i wytrzymałość. Takie napoje można kupić w sklepach z żywnością dla sportowców, lub możesz przygotować domowy napój energetyczny.

Zalety inżynierów prądu

Wiele osób jest skłonnych do przygotowania inżynierów energetyki w domu tylko dlatego, że jest im trudno psychicznie wypić drinka, nie jest jasne, co się robi, sprzedawane w sklepach z napojem sportowym. Ponadto, przygotowując napój energetyczny w domu, wiesz na pewno, że nie ma w nim "chemii", otrzymujesz także następujące korzyści:

• oszczędność pieniędzy - zakupiona energia, jak zresztą wszystkie wyspecjalizowane, markowe odżywki dla sportowców, są warte wiele;
• wybierzesz swój smak, a kompozycja będzie twoją energią;
• inżynier energetyczny, którego gotujesz, nie będzie różnił się efektywnością od zakupionego analogu.

Przygotowujemy inżyniera elektryka

Przechodzimy od teorii do praktyki i bardzo ściśle pracujemy nad tym, jak stworzyć inżyniera energetycznego w domu. W tym celu będziemy potrzebować prostych składników, które można kupić w każdym sklepie i aptece.

Najczęściej jest to:

• torebki na herbatę;
• kwas askorbinowy;
• tabletki glukozy;
• nalewka Eleutherococcus;
• miód;
• sok z cytryny;
• bursztynowa nalewka;
• woda.

Zacznijmy od najprostszego sposobu na zrobienie napoju energetycznego. Najpierw musisz zaparzyć mocną herbatę - 3 worki czarnej herbaty na 300 ml wody. Napełnij worki wrzącą wodą, nalegamy na 10 minut. Liście herbaty wlewamy do 1/2 litrowej butelki, dolewamy zimną przegotowaną wodę.

Dodaj do butelki 20 tabletek kwasu askorbinowego 50 mg każdy, wstrząśnij do rozpuszczenia. Spokojnie i zabieramy ze sobą na trening. Napój smakuje jak lato, zimna herbata, sprzedawana w plastikowych butelkach.

Rozważ także bardziej złożony sposób, który będzie nas wyróżniał podczas treningu i bez kofeiny (jak w przypadku czarnej herbaty).

W tym celu rozgrzej 1 litr wody stołowej, dodaj 1-2 łyżki stołowe. miód, 0,3 g kwasu bursztynowego, odrobina nalewki alkoholowej Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radioli.

Pij, aby ostudzić i wypić przed i podczas treningu.