Dieta Maggi jest słusznie uznawana za jedną z najbardziej skutecznych i została zaprojektowana na 3 tygodnie. W tym czasie możesz łatwo pozbyć się 15 dodatkowych kilogramów i zmienić nawyki żywieniowe. Cała tajemnica jest taka, że wynik diety zależy od tego, jak zachodzą reakcje chemiczne w ciele, gdy używasz określonej liczby produktów specjalnie ukierunkowanych na pożądany rezultat. Przeciwwskazania Dieta Maggie prawie nie ma, ponieważ jest całkowicie zbalansowana. Możesz być zatrzymany tylko przez indywidualną nietolerancję, jaki produkt.
Na początek zapoznajmy się z głównymi zasadami, których przestrzeganie przyczyni się do prawidłowego przebiegu cyklu żywieniowego i szybkiej utraty wagi:
- możesz spożywać dowolną ilość wody i gazowanych napojów dietetycznych;
- herbatę i kawę można słodzić słodzikem;
- możesz rozpieszczać się ulubionymi przyprawami, przyprawami i solą;
- wszelkie oleje są pod ścisłym zakazem;
- przekąski z warzywami mogą być przez cały dzień;
- Nie można zastąpić proponowanych produktów, ale można je wykluczyć;
- jak najwięcej, przejdź do sportu;
- przy awarii dieta powinna zaczynać się od pierwszego dnia;
- dozwolone owoce: pomarańcza, mandarynka, jabłko, arbuz, morele, melon, gruszka, ananas, brzoskwinie, kiwi, grejpfrut, grejpfrut i śliwki.
Menu diety Maggi
Pierwszy tydzień odchudzania na diecie Maggie
Śniadanie pierwszego tygodnia jest zawsze takie samo i składa się z dwóch gotowanych jaj kurzych i pół grejpfruta lub pomarańczy.
1. dzień
Kolacja - każdy owoc (jabłka, morele, gruszki).
Kolacja - gulasz o niskiej zawartości tłuszczu lub gotowane mięso.
Drugi dzień
Obiad - gotowane mięso z kurczaka.
Kolacja - kilka jaj kurzych, sałatka jarzynowa (pomidory, papryka, ogórki, marchew) oraz owoce cytrusowe (grejpfrutowy lub pomarańczowy).
Dzień 3
Obiad - ser o niskiej zawartości tłuszczu i pomidory.
Obiad - duszone lub gotowane chude mięso.
4 dzień
Obiad - dozwolony owoc.
Sałatka obiadowo-warzywna, duszone lub gotowane chude mięso.
5 dzień
Obiad - 2 jaja kurze i gotowane na parze lub gotowane warzywa .
Kolacja - sałatka, gotowana ryba i pomarańcza.
6 dzień
Kolacja - każdy rodzaj owocu jednego rodzaju.
Kolacja - niskotłuszczowe odmiany gotowanego mięsa i surówek.
7 dzień
Obiad - gotowany kurczak i warzywa, pomarańczowy.
Kolacja - gotowane warzywa.
Drugi tydzień odchudzania na diecie Maggie
Śniadanie jest takie samo.
1. dzień
Obiad - sałatka, gotowane chude mięso.
Kolacja - dwa jajka, sałatka i grejpfrut (pomarańczowy).
Drugi dzień
Obiad - mięso, sałatka jarzynowa.
Kolacja - dwa jajka, grejpfruty.
Dzień 3
Obiad - mięso i ogórki.
Kolacja - dwa jajka, grejpfrut lub pomarańcza.
4 dzień
Obiad - 2 jajka, gotowane warzywa i niskotłuszczowy ser.
Kolacja - dwa jajka.
5 dzień
Obiad to gotowana ryba.
Kolacja - dwa jajka.
6 dzień
Obiad - mięso, pomidory, pomarańcza.
Kolacja to sałatka z dozwolonych mieszanych owoców.
7 dzień
Obiad - gotowany kurczak, pomidory, gotowane warzywa, grejpfruty.
Kolacja - gotowany kurczak, warzywa, pomarańcza.
Trzeci tydzień odchudzania na diecie Maggie
W trzecim tygodniu musisz codziennie używać takich produktów:
- Poniedziałek jest owocowym dniem;
- Wtorek - dzień warzywny;
- Środa - dzień owocowo-warzywny;
- Czwartek - warzywa i gotowana ryba;
- Piątek - warzywa i chude mięso;
- Sobota i niedziela to dni owocowe.